“5.20”中国学生营养日︱用“三减三健” 向学生健康表白！ 全民健康生活方式行动  今天 今天不仅仅是“我爱你”的“5.20”，今天也是第31个中国学生营养日，今年我们的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”，旨在关注学生营养与健康教育、倡导卫生文明的饮食习惯、传承中华优良饮食文化、巩固新冠肺炎疫情防控工作成果，全面提高青少年身体健康水平。 突如其来的新冠肺炎疫情， 让我们更加清楚地知道 合理膳食和养成健康生活方式的重要性。 话不多说，马上和我一起了解一下何谓“三减三健”，如何养成更加健康的生活方式吧！ 微信图片_20200323141053.png 王全健 “三减”提倡 摄图网_401158288.png 减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入。 盐、油、糖是我们日常生活中的必需品，那么为了健康，我们怎样科学的减少呢？ “三健”提倡 摄图网_401158288.png 注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。 这里提醒大家适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。 石坚教授.png 健康小贴士 1.吃好三餐，保证充足营养 2.推行分餐制、使用公筷公勺 3.食物煮熟煮透、禁止滥食野生动物 4.勤通风，戴口罩，讲卫生 5.勤洗手，七步法，防疾病 6.加强锻炼，减少视屏，保证睡眠时间 今天的分享就到这里，最后指导员提醒各位“三减三健”六个要素互为补充、相辅相成。 微信图片_20200323141053.png 王全健 希望大家记住 “减盐、减油、减糖、 健康口腔、健康体重、健康骨骼” 一起让自己的身体保持健康！ 来源：苏州疾控 往期推荐 1.png 酒精至少与7种癌症相关！这些坏习惯要马上改掉！ 2.png 痛风真的不能吃海鲜？真相是这样的 封面图.png 痛风真的不能吃海鲜？真相是这样的 点击“阅读原文”，回到健康之家 阅读原文 更多内容vip可查看