不同体质的人的养生方式有区别（附语音） 原创 彭鑫医师  中医彭鑫博士工作室  今天 【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一百三十六。（更多精彩持续更新中……）】 “中央黃色入通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其谷稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。”——《黃帝內經?金匱真言論》。 （接前文）我说的健康的条件，第一是动作灵活，思维敏捷，记忆力强，有耐力，同时有活力，睡眠睡得很香，食欲非常好，二便非常通畅，眼睛非常有神，这就可以了。还非得标准成那么瘦和那么胖吗？不要那样。我发现在门诊上尤其是很多女孩，就要求自己必须得瘦：“彭博士，我得再瘦点了，”你都瘦的骨瘦如柴了，还瘦什么呢？我经常劝她们，女生要是瘦到一定程度之后，身体没有脂肪，雌激素分泌就会下降，就容易引起月经不调，甚至绝经。（请关注微信：pengxinboshi）身体都特别的差了，还为了减肥，还不吃主食。主食是什么？五谷杂粮转化为水谷精微，变化为气血津液，这是后天之本。连五谷杂粮都不吃了，不吃主食了，天天吃点黄瓜等蔬菜。这些减肥方法看着都让人着急，吃来吃去，菜吃的太多也不吃主食，到最后脸色发黄，还有点发绿，就是“面如菜色”，这对身体是一种很大的摧残和伤伐。    还有的人为了减肥而“辟谷”，不是说辟谷不好，辟谷也是中国古人的一种养生方式，但是这种方式不是普世性，每个人都合适的。我们看到有好多人辟谷之后出现低血压、低血糖甚至昏迷。像解放初期有一些会道门的那种人提倡大家辟谷，绝食十天之后，有的人都昏倒了送医院抢救。所以任何东西，都要有度。（请关注微信：pengxinboshi）人家这些天天练习辟谷的人身体适应了，你一个普通老百姓，都没经历过，你上去就辟谷上十天八天，你会受不了的。你先饿一天不吃饭，让肠道清净一下，这样可以。一上来就十天八天，一般人都受不了，就容易出问题。而且长期的没有营养，多脏器的免疫力也都会下降。人体的免疫力下降就容易得病，所以这种养生的乱象这几年特别的多，它们有一个共同特点，就是不管这个人体质是什么样的，能不能接受的了，都劝他们大胆的去辟谷。这种思路是不对的。    按照中医学的思路，中医学的术语叫“辨证论治”。实际上，现在老百姓能听懂的话就是：根据具体情况具体分析。每个人的体质、以前得病的历史，他的遗传还有他的饮食习惯、睡眠习惯、作息生物种的调配习惯都不一样，上来就用一个统一的方法来处理所有不同类型的问题怎么能行呢？（请关注微信：pengxinboshi）显然是不行的。所以这儿我需要单补充一些知识，我会把肥胖人群分为两种类型，有一种是肌肉型的体质，另外一种是肌肉特别少，肥肉比较多的体质，这两种减肥方法就不一样。这是“是以知病之在肉也。    “其音宫”，“宫”就是宫、商、角、徵、羽的“宫”，五音当中的宫音。    “其数五”，这个五是生、成数，前面我们知道这个木的数是八，火的数是七，肾水的数是六，肺的数是九，中间都差一个五。所以，中央黄色，生数是五，成数是十。后面部分没说，我在这里补充一下，就是生数是五，成数是十。    “其臭香。”鼻子闻的味是香味。香味入脾胃，所以一闻到香味之后胃口就好了，就想吃饭了。这是“其臭香”。另外一个说法，就是我们说中药讲“四气五味”。（请关注微信：pengxinboshi）中药有不同的味，像我们知道健脾化湿的这些药材都有香气，佩兰、藿香、木香、砂仁、陈皮、苍术这些药都是健脾、化湿、理气的作用，它们就有一个共同的特点，就是味道是香的。还有像佛手、香橼这些药都是香味，具有行气的作用，这就是中国古人所说的“五臭”。    我们再复习一下，东方木其臭是臊，南方火其臭是焦，西方肺其臭腥，北方肾其臭腐。腐味我以后会讲到，中央黄色其臭香，只有中间黄色这个味好闻，其它几个行要不就是焦味，要不就是腐败的味，要不就是臊味，要不就是腥味。只有中央黄色，中央脾土，这个色的味的其臭是香味。    好了，今天的讲课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下期节目再见。（未完待续） 本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一百三十六。（更多精彩持续更新中……） 免责声明：本文为健康知识分享。文中所涉及的药物、药方、针灸以及其他各种治疗和养生方法，请在专业医师指导下应用，切勿自行应用。如因不当使用所产生的问题，概不负责。 版权声明：本文作者彭鑫，本文为原创文章，未经许可，不得转载或引用。 （版权归原作者所有，并保留相关法律权利） 推荐阅读 关注「中医彭鑫博士工作室」公众微信号，回复数字 2020，查看热门阅读集结 . [附语音]中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程 [附语音]彭博士讲《二十四节气养生》 [附语音]彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇 [国新办]中医学博士彭鑫：中西医终极的结合点就在临床一线 [清华大学]彭鑫博士公益讲座——彭祖养生思想的现代启示 [八段锦全集]养生功法—彭博士送您一份大礼 肥胖的一个重要原因（内含解法） “冬至”一阳生，正确的养生方法是这样的 [视频]漩涡汇聚能量：升清降浊走圈法 [养生]适用女性的两个养血药方 [精彩推荐]既然吃素这么好，为什么你的身体还这么差？ 中医彭鑫博士工作室 微信公众平台：pengxinboshi 官网：www.pengxinboshi.com 新浪微博：@中医彭鑫博士 腾讯微博：@中医彭鑫博士 彭鑫博士门诊预约、健康咨询及讲座邀请方式： 方式一：拨打预约电话（每天9:00~17:00接打电话） 　　　　010-83069166 　　　　010-83069366 方式二：添加微信预约（每天9:00~17:00回复微信） 　　　　微信号：pbsyy011 　　　　或扫描下方二维码。 相关阅读 夏季炎热湿气重温和祛湿有妙招！！祛湿需辨别个人体质！ 夏季炎热湿气重温和祛湿有妙招！！祛湿需辨别个人体质！ ... 青岛海诺大药房  不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对体质不感兴趣 对中医保健不感兴趣 大部分人都不知道，减肥也要分体质！小心越减越肥，黄老一分钟帮你搞清楚自己是什么体质 大部分人都不知道，减肥也要分体质！小心越减越肥，黄老一分钟帮你搞清楚自己是什么体质 ... 广州御生堂中医门诊部  不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对体质不感兴趣 湿热体质的湿疹，该如何祛除？ 湿热体质的湿疹，该如何祛除？ ... 上医健康助手  不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对体质不感兴趣 更多文章 更多内容vip可查看