糖尿病有救啦！教你几招降血糖的方法！为家人收藏起来 小主  健康志I  昨天 控制餐后血糖绝不仅仅是糖尿病患者的事情，很多空腹血糖正常的人，餐后血糖也有过高的情况，而长期餐后高血糖会升高糖化血红蛋白水平，大幅度增高糖尿病、冠心病的患病风险。 增加活动量 2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。 石榴汁叶降血糖： 每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。 洋葱： 洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 用法：每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助高血糖患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。 特别需要注意的是，炒洋葱前应该先放置15分钟。因为洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生，需要放置15分钟以上再加热烹调，更能发挥其效用。 青钱柳茶——天然胰岛素 青钱柳的功效与作用： 1、降血糖 医学研究发现，青钱柳芽叶含有一条神奇的原生态降糖因子链，主要由两大原生态营养成分组成：无机营养成分跟有机营养成分，能够有效全面的调节人体糖代谢。 2、降血压 钱柳中所含香豆精和类黄酮具有降血压、抗癌、抗菌、利尿和保护血管通透性，消炎，抗凝血，扩张冠状动脉和改善血液循环，保肝利胆，降低胆固醇的作用。 3、降血脂 青钱柳具有降血脂的作用。其中含有的三萜类化合物具有降血脂作用，微量元素硒能有效地改善脂质代谢。青钱柳多糖能极显著地降低高脂血症动物的TC、LDL值。 青钱柳降糖茶引用方法 1、青钱柳茶，调节血糖，恢复胰岛β细胞活性功能，青钱柳茶3克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟 ，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天 2、青钱柳套餐茶疗方：青钱柳6克，苦荞6克、七叶胆6克。置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上个一泡。具有平衡稳定人体糖代谢的贡献，常饮此茶还可降脂降压，凝神健脑，滋补体质，延年益寿，是中老人及长期工作劳累者的最佳健康助手。 注意事项 适用人群 四十岁以上的体胖人群 有糖尿病家族史人群 曾经血糖过高，目前血糖正常的人群 30岁以上的妊娠妇女，曾经分娩巨大婴儿者 高血糖伴有血压、血脂异常人群 高尿酸、高血粘、高胰岛素中有其中两个的人群 常年不参加体力劳动人群 体弱多病，免疫力低下人群 相关阅读 糖尿病饮食做到 3 点，血糖平稳不再难 糖尿病饮食做到 3 点，血糖平稳不再难 ... 优医邦在线  不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对血糖不感兴趣 对糖尿病不感兴趣 身体反复出现4个症状，表示糖尿病已上身！赶紧去医院 身体反复出现4个症状，表示糖尿病已上身！赶紧去医院 ... 三诺讲糖  不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对糖尿病不感兴趣 米饭、面条、馒头，哪种主食糖友吃了更容易飙升血糖？ 米饭、面条、馒头，哪种主食糖友吃了更容易飙升血糖？ ... 糖尿病网  不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 对血糖不感兴趣 更多文章 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看