决定参加《演员请就位2》之前，黄奕打电话征求赵薇意见。 赵薇说，你就当成是学习。 黄奕虽然感到压力，但还是很听话地参加了。 年龄相仿，当年同是红极一时的“小燕子”，如今赵薇成为了台上的导师，而黄奕却变成了市场评级为B的学员，这种落差一般人还真不一定能承受。 然而，录制结束后，黄奕发了三张和赵薇的合照，并配文：“有两个姑娘。” 以前，有人把她和赵薇放在一起比较，黄奕会心有不甘地说：“我们是两片不同的树叶。” 如今，这5个字简简单单，没有自卑，没有沮丧，有的仅是淡然和接纳。 这对黄奕来说，并不是一件容易的事。 曾经的黄奕，是一个十分自我的人。 在拍《上错花轿嫁对郎》时，就不太会顾及别人的感受： 她演戏时常常过于投入，不会看机位，摄影师只得时刻追着她拍； 她有时会粗心大意弄花妆容，化妆师要随时补妆，叫苦连天； 整个剧组除了导演，几乎没人觉得她是一个好相处的人。 而这一次，她好像收敛起自己身上的“刺”，温温顺顺站在台上，真实地袒露自己，接受来自各方面的评价，与从前简直判若两人。 虽然最后被淘汰，但她也没有流露出一丝愤懑或难过，反而由衷感谢这个舞台，让她找到新的自己。 她在微博里写到： “如果说还有什么遗憾，就是一直想在节目中留下一个立得住的、能让人记住的角色，但还没有做到，没有遇见，所以，下个作品见！人生由我，任何机会我都不想放过。” 时隔多年，黄奕不再自视清高，对于现在的自己，有着清醒的认识。 接纳真实的自己，气定神闲地面对生活，这样的状态很好。 不仅如此，关于过往婚姻的伤痛，黄奕也一并接纳了。 婚姻，曾是黄奕心里最深的痛。 她曾坦言：“第一次是为了结婚而结婚，是因为想结婚而结婚。” 这种糟糕的婚姻观，造就了她生活中的一系列混乱。 却很少有人知，这其实是源自于她原生家庭的伤。 黄奕的父母离异，从小跟着爷爷奶奶长大。她怨恨父母把她当一个皮球一样踢来踢去，内心极度缺乏安全感。长大以后，她渴望家庭生活，急着想把自己嫁掉。 第一次婚姻，她和姜凯才认识41天，便急匆匆步入婚姻。婚后，才发现两人根本不合适，不到一年便离婚了。 第二次婚姻，为了女儿而结婚。结果，女儿三个月时，她就遭遇家暴。 为了女儿，她选择和黄毅清撕破脸。 两人为争夺女儿的抚养权在网上互撕7年，暴露彼此不堪的一面。 黄毅清不断造谣黄奕婚内出轨、骂女儿、虚报年龄等等；黄奕则曝光黄毅清家暴自己的照片…… 在这种模式下，黄奕越是用力反击，对方就越变本加厉地造谣中伤她。 铺天盖地的负面新闻，让黄奕遭受了万人辱骂。 演绎事业全面崩塌、广告商解约巨额索赔、创业血本无归…… 残酷的生活，把她一次又一次地逼向绝境，无情地将她撕碎。 陷入人生低谷的她，整日把自己关在屋子里，不敢上网，不敢出门、不敢看手机、不敢联系朋友。整夜整夜失眠，大把大把掉头发。 这一切痛彻心扉，也让她开始反思： 为何在此前的人生中，她越是用力想要反抗什么，强烈想要得到什么，就越会体验到失败？ 为何她的生活总是不由自主，越走越偏，甚至走到自己最不愿意面对的局面？ 借由自我探索，她渐渐想明白一件事： 原来，阻碍自己解脱的障碍，恰恰是自己对解脱的欲求和对现状的反抗。 就像张德芬老师曾说： 凡是你抗拒的，都会持续。 当你越是抗拒某些事情、某些情绪时，你就会聚焦在那些事件和情绪上，这样就赋予了它们更多的能量，它们就变得更强大了，直到淹没你的生活。 反而，当你学会接纳自己，接受人生的不完美，心甘情愿地“臣服”于过往经历，才是唯一能找寻到光的出路。 她在巨大的伤痛与黑暗中，领悟了这一点，开始接受自己现在的状态，开始改变。 她试着修复和父母的关系，与原生家庭和解，谅解了父母的不容易。 她写信给父亲： 我们都是第一次为人父为人母，我们需要用爱去包容，去化解，因为我不希望我的经历，我的伤疤复制在下一代，我希望我可以有能力改变命运。 至于曾经让她遍体鳞伤的婚姻，如今，她也不再抗拒，大方在公开场合承认自己的失败。 她自嘲道，都在谈论女演员的中年危机，而我的危机不是30+、40+，而是结婚+。 她终于放下执着，把生活的重点放在演艺事业和陪伴女儿成长。 曾经那个任性、自大的黄奕，沉下心来开启自己的事业。 她放下明星的身段做推销。做月子会所，每年初一早上，她化好妆，穿上中式红袄，都会挨家挨户送红包和福袋，给客户拜年。 后来，她投资做创意蛋糕，没钱宣传，就亲自带着蛋糕去写字楼请人试吃。她的品牌就这样一步步地成为了“蛋糕界的爱马仕”。 就这样，黄奕终于成功卸下周身的负面标签，坦然地、脚踏实地地走在自己选择的人生路上。 “一切都是最好的安排。因为失去过，才会格外珍惜。气定神闲的背后，是与过往的和解。原谅过去，拥抱自己，感恩生活，好好活着。” 这段话，道出了黄奕淬火重生的心声。 与其执着于痛苦，用一种激烈、抵抗的态度生活，不如试着放下这种反抗，把痛苦看作一次促进成长的契机。 只有当你能够接纳身上所发生的任何事情时，你的内心才会真正的强大起来，你才能找到一条真正通往幸福的道路。 心灵导师丹·米尔曼说： “臣服不是消极地接受，臣服是将每个挑战都视为灵性成长和意识扩展的方式与机会。” 都说，生命有裂缝，阳光才照得进来。 但前提是，你要看见裂缝，接纳裂缝，臣服地允许阳光照进来。 像黄奕那样，放下对痛苦的执着，把注意力投向自己的内在空间 ，疗愈就开始了。 黄奕的成长故事，之所以让我动容，是因为从故事里，我仿佛看到了自己。 那些年轻时犯的错，受的伤，总是会在不经意之间触动内心。 人到中年，如果不坦然接受，不彻底臣服，真的是会越活越累的。 漫漫人生长路，一路风雨兼程。 很多时候我们都跟黄奕一样，背负着别人看不见的伤，默默地向前行。 奥普拉在她的书《我坚信》中说：“我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功与被困之间的差距。” 深以为然。 很多人认为接纳和臣服代表软弱，失败和放弃。 这其实是不对的。 臣服， 不是要你假装喜欢任何事情或否定你真实的感受； 不是让你随波逐流，让人占你便宜； 更不是压抑隐忍，放掉个性，让你放弃自己的力量。 反而，它是一种积极的直觉的生活方式，一种会随着你对当下变化及未知的事产生信赖而成长的力量。 只是，想要心甘情愿做到“臣服”真的不容易。 那我们又该如何学会臣服呢？ 1、摆脱小我的套路，放下对痛苦之身的执着 小我的心智完全被过去制约，总是在苦苦寻求别人的认同。 它让我们把注意力投向外在，过于在乎别人的评价。当别人无法给到我们想要的评价时，我们就会失望沮丧，甚至愤怒。 求诸于外，我们会离真实的自己越来越远。 因此，学会臣服最重要的是，全然接纳自己，发自内心地认同自我。 2、放松身心，释放你对事情“应该”如何发生的固定想法 通过放弃“我”的偏见和喜恶，臣服于生活本身。 正如黄奕在《超级演说家》中说过的一句话： “上错花轿，是命运的安排；但坚持走对路，是我的选择。” 臣服，是让你懂得什么时候该坚持，什么时候该放下，让你能够拿回人生的主控权。 尽你所能向生命开放。拥抱乌云，就像拥抱晴天一样愉悦。 3、清理过去，学会宽恕 露易丝海在《生命重建》中，分享了一个清理练习，值得一试。 首先，把你想要清除掉的所有事情列在一张清单上。 然后问自己： 如果要抛弃这些过往，我需要做哪些事情？ 我去做的意愿程度是多少？ 拒绝的程度有多大？ 最后，诚实地面对自己，找到内心的答案。 清理的同时，宽恕自己，宽恕他人。 爱是疗愈的良方，而宽恕是通往爱的途径，能化解怨恨。只有这样，我们才能抛弃过去走进现在。 村上春树说，那些艰难时刻，都在日后开花结果。 一个真正臣服的生命，会在经历痛苦和纠结之后，坚持探寻和发现，最终美丽地绽放。 最后，我想说： 人生有一种艰难，是一再经历痛苦的生活，重新开始。 人生亦有一种幸福，是臣服之后，找到真正的自己，勇往直前。 与亲爱的你共勉。 参考资料 [1] 《星空演讲》：黄奕《幸福不是运气是能力》 [2] 黄奕微博 [3] 《新世界》艾克哈特·托尔著 [4] 《唤醒内在的智慧》丹·米尔曼著 [5] 《生命的重建》露易丝?海著 更多内容vip可查看