内容简介  · · · · · ·

はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？—。

目次

1　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び

ご近所30分ウォーキング　ほか）

2　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング

金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）

3　ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！

初遠征！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木）　ほか）

4　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！

絶景の松島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城）　ほか）

ＦＩＮＡＬ　42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ

いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）

作者简介  · · · · · ·

高木直子（1974年3月26日－），出生于日本三重县，日本的插画家。在2003年以“150cm Life”作品成名。

家族成员-父母,一姐一弟。学生时代参加网球社。小时候已经很喜欢绘画。喜欢的食物是刺身，而喜欢的饮品是啤酒。

http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E9%AB%98%E6%9C%A8%E7%9B%B4%E5%AD%90