比较尴尬的年纪，是从“不穿秋裤的自信”到“跳广场舞的快活”之间的那一段。既不能像小萝莉一样拥有年轻资本，又不能像老阿姨那样占据话语权。

大概也就是35岁往后，未来的20年，应该是专属中年妇女的挣扎之路。

这条路上最大的危机是容易被忽略。当年陪人家看月亮的时候叫人家小甜甜，现在叫人家牛夫人。

于是刷存在感成了头号大事。目前中年妇女们都不是旧社会的模式了，解放自我、放飞灵魂的方式也多种多样，刷存在感的招数可谓数不胜数：

︱[玄学与中医]——

为了展现云淡风轻，中年妇女喜欢说“浮云”。一说起什么恼人的纠结的无奈的话题，最后总能以“都是浮云”来总结陈词，最后跟一个命理学注解——信命。

以前很瞧不起的那些老人家的封建迷信，现在越来越觉得靠谱，玄学提上了日常，开始用一些人类科学无法解释的方式来解释人类。

比如单位里新来个小伙子，有些中年妇女自来熟：“哟，小伙子你这耳朵可是有福相哦，鼻子也不错，我跟你说哦，你千万不要去动你这个鼻子，一动福气就没了。别学人家整容什么的，难看就难看点，有福最重要。”

“哎呀，你别欺负人家小鲜肉了，什么鼻子不鼻子的，年轻人就应该怎么好看怎么整嘛，对吧?反正不花你的钱。来，你过来，姐给你看看手相。”

家里孩子如果学习不好，有的中年妇女就开始分析了：

“这孩子就不是学习的料，就是跟着他爹去开饭店的命，还不如学学烧菜。”

一半以上中年妇女离开学校多年后，最大的成就也许就是成了半个儿科医生，苦于排长队和西医副作用的中年妇女们逐渐向中医靠拢。

小区里的推拿大师啊，妈妈群里的摸骨专家啊，祖传膏方神医啊，一般人我不告诉他的独家配方啊，竟然用中医都能解决各种疑难杂症。

不仅如此，很多中年妇女还做起了热心的义务宣传，哪里哪里的哪个中医特别神奇，你快去啊。

︱[烘焙]——

学烘焙是公主梦的延续。你见过哪个公主开着抽油烟机，一手翻着大炒锅一手倒腾着一锅的韭菜炒大葱，眯缝着眼透过升腾的油耗气干咳两声，再大喊一句：“妈的，咸了!”

有这样的公主吗?没有。

少女的公主梦是芭比娃娃和粉色跑车，中年妇女的公主梦则都从烘焙开始。

由高精粉、低精粉、黄油、蔓越莓、打蛋器和烤箱组成的世界，是这个中年妇女区别于其他中年妇女的标志——她们还在一日三餐的层次，我却已经到了下午茶的高度。

几个漂亮的拉花，小巧可爱的曲奇，色香味俱全的蛋糕，时下流行的各式点心……谁的朋友圈里没几个这么能干的中年妇女?

大米饭可以不会煮，大馒头可以不会蒸，但会做西点的中年妇女就是战斗机。

︱[调戏与反调戏]——

中年妇女的微信群里必须有三类人：一是傻白甜少女，负责反衬自己的阅历;二是懂事的小弟弟，负责拍自己马屁;三是老司机中年男，负责调戏和反调戏。

中年男嘴上说不忘初衷，一辈子不变的审美情趣都是18岁肤白貌美丰乳肥臀，但实际上，能力范围内能随意调戏得到的其实只剩下中年妇女。

于是中年妇女成了他们平时发黄段子的背景观众。琳琅满目的不可描述.jpg，不可描述.gif，不可描述.txt，以及各种不可描述404.如果没有中年妇女的旁观和评判，便少了很多活力。

中年妇女会细致地为他们讲解这些美女图里哪些部位是假的，鼻子用的什么材料，胸如何鉴定真伪，大长腿在美图秀秀中如何实现等技能。

发给中年妇女的表情包，排名最靠前的都是文字包，比如“你为什么不约我，是不是因为我不够坏”“你这么针对我，是不是想睡我”“只要你主动，我们就会有故事”。说真的，特别逼真的专业表情包，道出了人性的本质，也让中年妇女的存在感上升到了一定高度。

毕竟中年男之友归根到底还是中年妇女。

︱[健身]——

办卡的中年妇女，一半是被马甲线女神的励志鸡汤蛊惑(美其名曰为了健康)，另一半是为了气气那些对自己不看好的人(美其名曰不放弃自己)。

一周之后，也许她会明白健身卡对自己最大的好处就是有地方洗澡。

但是站在瑜伽房的大镜子前面拍一张照，对于中年妇女来说是一种灵魂的进击：你看，我是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个脱离了低级趣味的人。这样的生活方式，拉动着很多人可望而不可即的羡慕与嫉妒，成为自信的来源之一，成为备受关注和赞美的主要方式。

以减肥为目标的中年妇女，练完回家胃口大开，打开冰箱掏出十二个速冻大馄饨到吃完一气呵成，拍拍肚子照照镜子，好像刚才隐约看到的马甲线又有点模糊了，没关系，明天再来40个卷腹。第二天卷腹做了3个就饿得不行，没有馄饨的晚上吃二三十根黄瓜也是一种无限满足。

健身的中年妇女时常像个孩子，内心的两个小人经常在博弈。一个说：“今天偷个懒不去了吧。”另一个说：“好啊好啊。”

特别是每个月的那几天，大姨妈的到来都能窃喜老半天，终于有个正当理由不去健身，还能吃好的了。

︱[秀恩爱]——

虽然中年人中无性婚姻占了80%以上，但从没见哪一对出门见亲戚朋友的时候不恩爱得像新婚夫妻。

很多中年妇女，强行拉着老公摆拍一组合影，发朋友圈之前努力把自己P得像刚刚缠绵悱恻完，娇羞到不行。

伪装是中年妇女特有的本领，那些隐藏在骨子里的寂寞委屈通常是不为人知的，光鲜的幸福生活表象有时候看起来比什么都重要，为的是安抚老的和小的。不是要和谐社会吗，中年妇女真的是主力军。

也有些不同的。有很多老夫老妻，看个电影要秀，吃个饭要秀，情人节圣诞节520双十一都要秀，这样的中年妇女我不敢说一定，但一半以上是老公疲惫不堪，而自己却特别虚荣的，刷存在感成了生活的主旋律，她们的主要特征有：

平时没有什么兴趣爱好，也没有一技之长，赚钱能力更是平庸无奇，依赖性强，担心老公出轨，喜欢查手机、翻聊天记录和联系人名单，但自己被异性约饭时却会精心打扮按时赴约。

在一个不被重视的年龄段，突然被人重视起来是一种成就，严于待人宽于律己是一种能力。

︱[陪读]——

把补习班当成个性的体现也不失为一个好的方式。

一开始总是说：“我才不会让孩子上什么补习班，我的孩子要快乐成长。”彰显了一个西化妇女的教育理念。过一阵子发现周围妈妈们都在讨论自然拼读、口语班、原版阅读、奥数、马术、幼升小、小升初……慢慢地，这些补习班开始和起跑线、阶层、分流、未来、出路挂钩，中年妇女就会开始动摇，到最后，罕有不忘初衷的。

周末陪读中年妇女的标配是小说、帆布包、星巴克。

朋友圈里常有中年陪读妈在周末的大清早，寻一张星巴克的小圆桌，摆着日本作家的小说。为什么是日本作家呢?因为日本作家普遍冷静、温和，调调清淡不油腻，这正是好多中年妇女追逐的境界。一个用得旧旧的帆布包，里面像哆啦A梦的口袋，能翻出任何孩子需要用的必需品。一杯美式不加糖或者红茶配脱脂奶，构成了中年妇女宣泄陪读苦力烦恼的出口。

陪读的形式总是大同小异，但内容各有千秋，有的冷门补习班更是让人顿生敬意，认为这真是一个有思想有内涵特立独行的中年妇女啊。这就起到了四两拨千斤的效果。

毕竟社会已经逐渐总结出了中年妇女的大分类：没出息的中年妇女都在打扮自己和买包包，而有出息的中年妇女早开始把能量用在了培养下一代上面。

︱[鸡汤]——

中年妇女半夜11点发个国金40楼俯拍夜景的加班图，第二天早上估计能收到20个赞。但如果一大早起来随便发个鸡汤文，瞬间就能有100多个赞。

鸡汤是价值观的最好佐证，更是压根没有价值观的中年妇女最好的刷存在感技能。

动不动会有中年妇女“给自己加油”。在朋友圈里扫荡，会看到很多无病呻吟的中年妇女把拇指和食指捏成一个心形，高度放大自己刚做的假睫毛和画好的法式指甲，配一句“每天都是新的开始，加油”的旁白，一碗完美的鸡汤端上了桌。

不知道加的什么油啊，我想说其实你加油和不加油差别真不大。

转发鸡汤帖也是中年妇女的大爱。两大阵营，被男人养着的喜欢说“女人要对自己好一点”，没男人养的就说“女人要独立”。嗯，这很鸡汤。

人到中年，最大的优势就是，怎么说都行，不分对错，只看利弊。

︱[情绪动物]——

中年危机不光男人有，女人爆发起危机来也是杠杠滴，绝不输人。

要说中年妇女到底与少女有什么不同，最大的不同就是脸皮厚了。少女们不敢怼的老司机，中年妇女拥有全套怼法，兵来将挡，动静相宜。

要是有一天中年妇女开始不怼你了，那是真的对你烦透了，连理都懒得理了，你心里要有点数。

现象级的中年妇女特征是：不耐烦，容易炸毛，爱哭，语气强硬，忠于自我。

一进电影院必哭是很多中年妇女的通病，哪怕是喜剧片，哭还不好意思让人看见。

看到感人的爱情故事，明明和自己半毛钱关系没有，都能替主人公掉几滴泪。

看到哪个庸脂俗粉不会教育熊孩子就莫名气愤，心想你家这熊孩子真是拖了我娃这代人的后腿。

看到三观歪的公众号和微博都恨不得写个论文怼死他，心里默念：你给我等着，我下班就怼你!下班后心里默念，你给我等着，我做完饭检查完孩子作业再来收拾你!全部消停下来，月黑风高，世界都开始睡觉，中年妇女拖着疲惫的虎背熊腰坐下来，一字一句地怼上了。

︱十三说

其实，无论哪个年龄段的女性，都渴望有存在感，被关注，被体谅，被爱护。中年妇女是角色转化最剧烈的一个年龄阶段，有了孩子后突然从“小公主”变成了“老母”，生活的重心移到了孩子身上。与此同时，处在尴尬年龄段的中年女性，在职场上处于前不着村后不着店的境地，在家里也是上有老下有小的处境，在社会上更多时候是以“XX妈妈”的身份出现。

所以“存在感”比较弱的中年女性，总是希望通过各种各样的方式刷存在感，体现自己的价值。与其在各个场景下拼命努力地刷存在感，倒不如寻找自己的舒适区。我经常会带一本书在咖啡馆坐着，在孩子下课前的一小会儿时间，看会儿书，想想心事，就觉得这一刻全世界我是中心，不用为任何人任何事承担责任，便也释放了一整天的压力。

所以，刷存在感不一定要获得谁的关注，也不需要跟什么人去比。只要找到自己的舒适区，争取多创造一些舒适区，你就会觉得生活对你也充满了恩赐，你获得的快乐也会越来越多。