我们的生活处在一个永不停歇的声音背景下：手机、地铁、孩子、自助餐店的嘈杂声……必须给自己提供减压的机会。中午不要总和热情的(同时也是咋呼的)同事一起去食堂或是小饭店吃饭，有时也可以一个人在办公室关上门或是在公共花园里享用午餐。摆脱噪音就是摆脱压力。