以下这些事情会让我们感受压力，消耗精力直至筋疲力尽，会令我们的生活复杂化。它们消耗生命力。如果说有些事是突然发生的，而另一些恰恰相反，就是日常生活的一部分，它们在我们完全没有意识到的情况下逐渐碾压我们。第一种既然是不可预知的，那么想要事先做准备也是白费功夫。相反，第二种是我们生活的一部分。所以我们要找出这些事情，尽量清除它们或减少它们所带来的冲击。

整体自然疗法关注人体的各个层面——身体层面、精力层面、情绪层面、智力层面、精神层面、社会文化层面以及自我与世界关系层面，它经常会关注那些让人逐渐失去活力，阻碍人生之流平缓前进的因素。下面就列出了这些因素，当然并不能穷尽所有。感谢我的老师，现在仍深深影响我的自然疗法治疗师丹尼尔·基佛给予我灵感。