压力分为两种。一种是某事处理起来有难度，给人以直接、具体的压力，比如限期完成某项任务;另一种压力是我们猜测某事难以办到，于是产生压力。后一种压力只存在于臆想中，并不是真正的压力。

在现实生活中，经常出现一种情况：问题还没扛上肩，我们就被压垮了。这种无中生有的压力，是我们最先要清理掉的。

真正的压力，其困难程度会随着被解决的程度而减小，最终变为零。如果只是站在困难对面，凭空想象它，却不迈出第一步去解决它，它就永远在那里，而且随着你的猜测，越发显得困难;同时，你的压力会越来越大，你会越来越无助。

打破想象中难度巨大的幻象，戳破越来越大的压力，只需一次大胆的尝试。有时候，突破我们内心的畏惧，行动起来，会发现真实的困难比想象中小得多，甚至可能根本不存在。这种实际上并不存在的压力，最典型的例子是恋爱中自我贬低、不敢表白的苦恼，事实上，也许只需一句话，就能戳破“困难”，让压力瞬间烟消云散。