食物能令我们疲惫不光是因为它缺乏营养，会带来某些有毒物质，还因为它会造成消化疲劳：饭吃得太多或是太复杂(就是所谓的“混食者”)都会加大消化压力，甚至一直在消化，长期如此会令消化腺枯竭。

肠道紊乱可能与微生物、寄生虫或是真菌有关。它们可能是由于错误饮食，过度服药引起的。微生物、寄生虫或真菌会对肠道生态群的数量和质量有影响，会引发吸收问题，使身体缺乏营养，从而导致免疫功能下降。