缺乏阳光是失去活力的一个重要原因：衣物、云层、污染以及怕晒太阳都把我们和这个精力的重要源泉隔离开。虽然说过度日晒确实危险，但是人类也不能一直不见太阳，人们已经意识到适当的阳光对健康的重要性。

不接触大自然可能比我们想象的更损耗精力。如果你想要精力得到改善，重获精力，那么从各个方面接近大自然：抚摸大树(或是您的狗)，在布满清晨露水的草地上光脚散步，观赏日出日落，和儿孙一起堆沙堡，还有很多其他办法都可以让你和生命之源建立联系。