数不清原因，理性的或不理性的，可能都会让人不爱自己，不会爱自己，不能接受自己的样子，最终因为太想要成功开始虐待自己，不能听听自己到底要什么，完全筋疲力尽。家族遗传、童年经历、感情创伤或是对社会要求缺乏鉴别力，这么多的原因都可以解释我们为什么偶尔狂热地想要切断自己和自己的感受之间的联系，以达到或背离别人给自己选的或是自己选择的目标。没有现成的解决办法，没有万能的灵药。必须要讲出自己的经历、自己的痛苦，让它们浮现出来，找到意义，认识到这些问题，讲出来，接受它们，最终和它们和平共处。这样的工作一般需要在一个心理治疗师的陪伴下进行，不论他是否顺从您，只要您感到和他在一起舒服，就请相信他。