助人型的人希望别人能够喜爱他们，容易感受他人的感觉和需要，乐于助人，常常看到别人好的一面，重视他人的需要超过自己的需要，非常重视友情，乐于赞赏他人，很会用心聆听，感性推动行为多于理性，富有同情心，善于为他人着想，给人感觉友善有爱心。他们认为这个世界、公司、团队、朋友需要他们，不过往往认为家人不需要他们，所以他们往往会牵扯着家人去帮助别人。

追求：情感连接，亲密，温暖，喜爱。

障碍：坚持排外和要求更多的亲密。

操控他人的方式：发现他人的需要和欲望，创造秘密的依附。

代表人物：雷锋、南丁格尔、证严法师等人即是此类型的人。

◎1.助人型人格的心理理疗

助人型人格又被称为“全爱型、妈妈型、爱心发电机、悲天悯人者”。他们的心里常常萦绕着这样的想法：“我知道怎样让别人快乐。我真高兴我们这么亲近，你看我为你做了多少事!”他们的原罪是自赁、骄傲，所以要多多体会《金刚经》的“离四相”及《圆觉经》的“离诸幻”。他们的“假解药”是助人。助人型的人常常会因为帮助别人，而忘了关心自己，以及不知道表达和满足自己身心的需要。所以这一类型的人需要读一些关于怎样关爱自己的文章，推荐读物是欧林的《喜悦之道》。

这类型的人往往贪恋别人的感谢、感激，所以应该经常提醒自己“助人即是助己，给予别人就是给予自己”，因为“我们心灵都是一体的”。要学会“不去在意被帮助者是否对他们有感谢”，也要大方地接受别人善意的帮助。

这类型的人还经常会在帮助别人之前，忽略别人是否真的需要帮助。这样一来，他们的帮助，就很容易变成了“无相布施”，所以他们需要学会与人沟通和倾听以及练习自己的同理心。不要执著于“施者、受者，所施之物”的“无相布施”。简言之，要学习“智能法门”。他们需要体会“无为”有时候胜过给予及接受。

◎2.助人型人格的成长建议

首先，最重要的是记住：如果你不把自己的需求说出来，那么，你在试着满足其他人的需求时，很可能会发生问题，引起怨恨，或者感到持续的挫折。另外，如果你休息不好，对自己照顾不周，你就无法在回应别人时保持平衡。处理别人的需求前，一定要确信自己处于良好状态，这不是自私而是常识。

决定帮助别人之前，先把自己的动机想清楚。为别人做好事当然是值得钦佩的品质，但当你做好事时，如果目的是为了让别人欣赏你或者期待别人的回报，那么，结果将让你失望，那全是你自找的。你这种类型的人有一种很现实的危险，潜意识地陷入这样的模式：与所爱之人相互依赖，而所爱的这些人从来没有给过你真正想要的东西。

或许你想为别人做很多事情，但如果你问一下他们最需要什么应该会比较好。你有凭直觉就能准确猜到别人的感觉和需求的本能，但这并不意味着他们希望这些需求以你心目中的方式得以满足。把你的意图拿出来沟通一下，要欣然接受别人对你说“不要了，谢谢你。”他们不想接受你的某种特定方式的帮助，并不意味着他们不喜欢你或排斥你。