成就型的人一直相信无论失败过多少次，只要心存希望且不被打倒，就不是失败者。因为最终能实现梦想的人们，他们失败的次数比普通人要多得多。他们有时过于自信和高估自己的能力，过于执著而忽视了来自别人的一些忠告，过于重视形象而会让周围的人觉得有点虚伪。在做事上，他们又不喜欢一次只实现一个目标，但当目标无法兑现时，常常很苦恼。

成就型的人要认清，你的为人与你的成就是两回事。在你繁忙的生活中也要抽出些时间去人相处。去享受一下宇宙那一股自在的动力，感受一下自然的起伏、熄灭。问一问自己是否冲得太快。是否应该考虑～下其他的元素?要学习诚实，只有“真相”才可以释放你自己。留心自己，不要把开心、欢乐推迟才去体验。不要用新的工作或新的计划去逃避自己要去面对的问题。要明白自己的力量有限，接受身边的人或许比自己无能或愚蠢，但他们也有存在的价值。

针对成就型的人特点，建议挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更多的时间才能见效。

【自我意识练习】你应该多加注意自己的感受，而且你应该注意到，自己往往会为了有效地行动起来而撇开这些感受。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：自上次审视了自己的感受之后，我又有了哪些新的感受?当这些感受出现时，我的精力正放在什么工作上?我是怎样压抑或避开这些感受的?

【行动练习】

我们还记得，成就型常常会拖延或避开自己的感受，因为在他们看来这些感受是有效行动的绊脚石。因此，你应该每天主动地调整自己的工作步伐以及个人的生活节奏。请你注意自己的旺盛精力，注意自己的急躁情绪以及那些必须要自己立即去做的事情。你应该认识到自己往往做事很迅速，所以针对这一点，你应该不时地停下来让自己休息一会儿，做做深呼吸。此时，你应该让自己的注意力随着呼吸集中于丹田，并使之远离外界。然后，在这种较为平静的状态下，你可以试着用较为平缓的节奏去做事。为了检验该练习对你的作用，你可以留意_下自己是否花了时间去关注自己的感受，是否真的能够听别人的话。请记住，成就型的人能同时关注多个目标，而且他们关心结果。然而，这会使他们忽视自身的感受，而且会使他们不听别人的劝告。

【预演练习】

在早晨刚醒来时，你可以通过几分钟的呼吸训练来集中自己的注意力。然后对自己说：

今天我的练习内容是：认识这样一个事实，即做事并不仅仅依赖于自己的努力和效率;学会更加关注自己真正的需要并停止不断地工作。为了做到以上两点，我将注重自己的感受并且让这些感受去引导自己。

【辅助训练】

当你进行此项练习时，还应该提醒自己要保持一种轻松的心态，现在有以下方法可以帮助你拥有一个轻松的心态。

◎1.时间遗忘法

时间是解决一切问题的最好方法。积极地忘记过去和眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的记忆牵制你的现在和未来，更不要把不良情绪带到工作中去。

◎2.自我解脱法

学会自我放松，在适当的情况下和适当的人面前想说便说、想笑便笑、想哭便哭;劳逸结合，实在不想做事的时候就给自己放假;可以追求卓越，但不必刻意追求完美。

◎3.淡化功利法

给自己建立一个合理、客观的自我期望值。对待学历、职称、职务、工作乃至人生，都应注重努力的过程而淡化功利性思维。

◎4.自我回避法

在众人面前多观察、多思考，不要盲目表现自己。人人都有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损于形象而忧心忡忡。

◎5.读书学习法

读书看报不仅能增长知识、陶冶情操、充实精神世界，而且还有利于心理保健。通过阅读佳篇美文，咀嚼优美词句、体味感人故事、思索箴言警句、享受幽默笑话、神游海阔天空，从中汲取精神营养，忘却忧愁烦恼获得生活动力，扬起自信的风帆。