成就型的人，坚强能干，立场坚定，即使可能引起人际冲突，也不怕让人知道自己真正的感受。他们喜欢直截了当的沟通，讨厌转弯抹角说话兜圈的人。他们天生有领导气质，就算不是刻意表现，也经常会做领袖的角色。他们知道，每个环境都需要有主持人，有必要时，会自动请缨扮演此角色。然而，他们也欣赏有真正领导能力的人，而且愿意追随其后。他们在工作上重视的是能力与效率，他们喜欢表现出对自己的工作了若指掌。一般而言，他们建立具挑战性却切实可行的目标，而且他们会投入适度而不过分冒险，他们喜欢获得频繁而具体的回应，使自己掌握进度。

国际上一项研究证实，造成成功人士健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。那么，成功人士应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢?

在某些环境下，例如在压力高的业务及行销领域中，当个人成果被公开展示在墙上供大家比较时，没有一个成就型的人会觉得，自己是由于这些压力才非得有如此的表现，相反的，他们会得体应变。但是，这些压力在心理上还是会造成一些潜在的影响。所以，“成功”人士要找到一些合理的解压方法。

首先，“成功”人士对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。

第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。

第三，多与人交往沟通。多与他人交往，交心谈心，这既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

第四，要有自己的时间和空间。成功人士的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。

第五，欣赏自己。要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功人士为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。

第六，调整心理，学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。