爱是最好的养生保健品

18世纪以来,现代医学得到广泛应用,医学界普遍认为人类寿命是可以估算和量化的。现代研究还发现,爱人与被爱可以让人活得久一点,其效果之显著,无论基因、饮食、生活习惯还是药物都望尘莫及。

着有畅销书《压力、饮食与你的心脏》(Stress,DietandYourHeart)的迪安·奥尼什医生(Dr.DeanOrnish)是研究人类寿命的先行者,也是首位提出感情与健康关系的科学家,他认为,心脏病之类慢性病的起因或逆转点,在于病人的生活习惯和是否拥有健康的情感关系。20世纪50年代初期,他在哈佛大学进行一项实验,受访对象是156位健康男性,他逐一询问了他们与父母之间的情感关系和感受,从“亲近温暖”

到“紧张冷淡”,并将结果发表在哈佛大学的《压力掌控研究》(MasteryofStressStudies)上。

35年后,研究者发现,当时感觉与父母之间关系不佳的受访者中,有高达91%的人在中年都患上了重大疾病;而35年前与母亲关系和谐温暖的人仅有45%在中年患病,当年与父亲关系冷淡的受访者有82%后来患病,相比之下,感觉与父亲关系亲密的人,有50%在中年依然健康。而当初觉得自己与双亲关系不佳的人,竟然100%在中年时期被诊断出患有严重疾病。

美国俄亥俄州克里夫兰市凯斯西储大学医学院的研究者,曾针对8500名没有十二指肠溃疡病史的男性进行长达5年的观察。这其中有254名男性后来患了溃疡,但令人惊讶的是,曾在问卷中回答“我老婆不爱我”的男性体内的溃疡数量,竟是认为“我老婆爱我”的男性的3倍!在另一个为期5年的实验中,研究者追踪了10000名过去不曾有过心绞痛经验的已婚男性。当被问及“你的太太爱你吗”时,回答“是”的人较少受到心绞痛的折磨,即使他们身上隐含其他可能引发心绞痛的危险因素。研究者也发现,一个男人的健康危险指数越高,他的另一半爱不爱他对其健康的影响就越大。其他研究也陆续指出,情感在健康方面扮演很重要的角色,甚至可以抵挡会引起压力和疾病的其他因素。

那么,难道说从小跟父母感情不好的人,就注定会死于癌症吗?幸好不是!研究证实,成人间亲密的爱情关系可以营造心理上的安全感,弥补早期亲情不足的负面影响。但是,如果一个人始终处于不良关系模式,那么他的确极有可能患上重大疾病。

世界各地的研究也纷纷指出,已婚的人活得比较久,患病之后的死亡率也较低,而单身、分居、鳏寡和离婚的人就不是这样。不管任何种族、性别和文化的人,被诊断出患癌症但又多活5年以上的几率,已婚者比未婚者大得多。

宰已婚男人比单身男人活得长,但前者却更想死。

研究也证明,已婚者比起选择同居但不结婚的人更能享受健康。婚姻比同居带来更多的安全感,对女人来说更是如此,因为婚姻等于向全世界公示她的伴侣从此正式“退出江湖”,由此带来的压力减少和安全感增加,有助于使免疫系统更健康。美国人口研究协会会长琳达·韦特(LindaWaite)曾主持一项研究,发现不管对于男性还是女性来说,婚姻都能延长寿命。已婚男性比单身男性平均多活10年,女性则多活4年。

总结来看,已婚者活得比较久,也不那么容易生病。