很多人之所以爱抱怨，喜欢自寻烦恼，就是因为他们看事情往往只看到事情不好的一面，有时候甚至还没有将事情弄清楚，就开始将事情往最坏的方向想……

在路上开车欲通过路口时，正好遇到红灯，你会有怎样的反应?是抱怨“都是前面那辆车开太慢，只差几秒，别人都过去了，就我的车过不去。”还是心想：“挺好的，等绿灯亮了，我可以第一个通过路口，后面的车都得跟在我后面。

生活中，有的人焦虑、烦躁，坏心情一箩筐。其实很多时候，并不是遇到了多大的挫折或困难，往往是自己自寻烦恼，才让自己的心情无法平静。

想要拥有积极快乐的心态，首先就要学会凡事都往好处想。事情都有“好”“坏”之分，尤其当它反射到我们心里时，由于夹杂了主观臆断的因素，我们心中的“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以懂得如何乐观面对人生的人，遇事从不会自寻烦恼。

很多人之所以喜欢自寻烦恼，是因为他们看事情往往只看到事情不好的一面，有时候甚至还没有将事情弄清楚，就开始将事情往最坏的方向想，结果越想越伤心，终于让自己崩溃了。

有一对夫妻去旅游探险，这一次，他们来到了一个人迹罕至的山上。走累了，他们就坐到山路边休息。突然，女人感觉脚痛了一下，她看了下脚，发现脚背上有一个红点，感觉很疼，慢慢地，红点的地方起了一个肿包。她突然想起一件事，来这里探险之前，她曾经先了解过这个山，在这个山上，有一种剧毒的眼镜蛇，一旦被它咬中，性命就会危在旦夕。

想到这里，女人更觉得脚上的疼痛加剧了。疼痛仿佛传遍了她身上的每一根神经。她敢肯定自己一定是被毒蛇咬了。幸亏旁边还有一个男人可以帮助自己，她想，自己一定要立即下山，否则可能就会送命。

男人仔细查看了她脚上的肿包，认为这不是毒蛇咬的，没必要立即下山。她立即就怒气冲冲地向他大吼大叫，认为他不关心自己。她诉说着他以前的种种不是，越说越生气，她想，他肯定是心里有了别的女人了，才会对自己不冷不热，不管死活。既然如此，自己活着还有什么意义。她转身向路边走去，准备跳下悬崖，了结此生。

男人吓得急忙背她下山，到了山下附近的医院，医生们经过检查，发现她脚上的脓包只是被黄蜂蜇了一下，根本不是什么毒蛇咬的。女人这才知道，自己要死要活地折腾，只不过是虚惊一场。

故事的意图很明显，它告诉我们，很多时候我们不是被对手打败，而是被自己打败的。因为一个人如果总是将事情想得很糟，什么事都往最坏的方向想，难免内心就会受到波动，坏心情就会占据你的内心。可实际上，很多事情并不是你想象的那样。

当看事情悲观已形成习惯时，要改变确实很难。如果自己没有认识到这样不好，要改变几乎是不可能的;如果已经认识到自己这样看问题不好，要改变还是有办法的。最简单的办法是一旦有悲观的想法，坚决制止进一步想下去，强迫自己往好的方面想或是想高兴的事，按这种方法坚持做下去后，你会发现刚开始时，悲观的想法总是频繁地来打扰你，一段时间后频率会变小，慢慢地会越来越少，人就会慢慢变得乐观。

事情都是有双面性的，就像人在不同的场合有不同的表现一样，遇事情不自寻烦恼、往好的地方想，无疑是个很好的自我调节的方法。