一生的锻炼计划txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 格林(美),卢文慧 出版社: 辽宁教育出版社 译者: 卢文惠 出版年: 2003-01 页数: 256 定价: 18.00 装帧: 平装 ISBN: 9787538265750 内容简介 · · · · · ·这是一本有关运动――以正确方法支支,并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行的锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康,也能唤起你多年来不知何故就将其抛开惑遗忘的许多往事,它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体,直到你身上多余的体重在不知学觉中消失。 这本书的指导你改变思维方式――不仅帮助你对怎样最好的强身健体、培养健康自信做出明智健康的选择,而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。 目录 · · · · · ·前言第一阶段 事实、承诺与自控 第二阶段 加速新陈代谢 第三阶段 正视情绪化饮食 第四阶段 保证良好情绪及健康生活 前言 第一阶段 事实、承诺与自控 第二阶段 加速新陈代谢 第三阶段 正视情绪化饮食 第四阶段 保证良好情绪及健康生活 · · · · · · () |
实在太喜欢了
最新力作,好看
期待内容,好想赶紧开始看
通俗易懂