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冲破消极的自我txt，chm，pdf，epub，mobi下载作者: 凯伦·伯格 出版社: 北京理工大学出版社 译者: 江琼芳 / 江淑仙 出版年: 2017-6 页数: 264页 定价: 36.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787568238533 内容简介 · · · · · ·年度最值得看的一部积极人生能量书！ 《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》《今日美国》、CNN、CNBC一致推崇盛赞！ 聚集能量，冲破消极，提升你的内在动力和幸福！ 让你彻底了解自己，走出心理困境的自我成长之书！ 凯伦·伯格二十多年的心理研究，用亲身经历，精心设计的课程，以及切实可行的操作步骤，幽默温暖的语言，让你扼杀掉困扰内心的隐形杀手——消极情绪，学会自我改变、自我关怀，给你的成长带来更多的智慧和力量。 凯伦·伯格的这部积极心理学经典之作，不仅可以让你掌控情绪，成为自己的心理医生，还可以为亲友带去温暖向上的力量，让无数人从思想、情绪和身体的桎梏种解脱出来，活出真我，踏上少有人走的幸福之路。 作者简介 · · · · · ·凯伦·伯格（Karen Berg）： 美国畅销书作家，现定居纽约。有着25年军营经历的励志专家，她的作品主要向读者讲述如何冲破平凡、脱颖而出的方法，著有《高声和清晰》《直击要点》等作品。她曾为《财富》500强企业的高管提供沟通策略和定期建议。《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》及美国有限电视新闻网（CNN）、全球财经有线电视卫星新闻台（CNBC）和《今日美国》等媒体竞相传播其沟通术和激励法。 目录 · · · · · ·第一部分 消极自我的构成因素第1章 你最大的绊脚石： 你自己！ 细节决定成败 006 消极自我的“魔镜” 009 了解你的敌人 010 · · · · · · () 第一部分 消极自我的构成因素 第1章 你最大的绊脚石： 你自己！ 细节决定成败 006 消极自我的“魔镜” 009 了解你的敌人 010 以人为镜，可以正衣冠 014 走出消极的方法 016 愿意倾听，接受批评 021 半途而废与原地踏步无异 022 结束语 024 第2章 超越自己 学会对症下药 027 对负面的人际关系说“不” 028 累赘排除计划 030 但是，如果“累赘”是你呢 032 用榜样代替诋毁 034 “目标—效用—甄别—演练—检验”对话 037 “目标—效用—甄别—演练—检验”搜索 039 抛开回忆的重负 040 令人恐惧的正是恐惧本身 043 如果去做，就做到更好 045 只见树木，不见森林 046 结束语 051 第二部分 更上一层楼 第3章 心态 那么，现在该怎么办 058 路在自己脚下 061 保持乐观 064 什么在“驱动”你 066 五步减压训练法 067 变得积极：速战速决 068 积极看待周围的世界 073 清零过去，从现在开始 077 魅力是关键 079 结束语 082 第4章 专注 一旦分神，灾祸立至 084 危机的前兆 086 是时候下定决心了 089 合理安排行动 090 列一张行程清单 092 化混乱为有序 095 理财，让生活更简单 096 关注周围的人 098 专注于影响他人 100 运用“目标—效用—甄别—演练—检验”时的专注 102 结束语 104 第5章 外表 让你的“目标—效用—甄别—演练—检验”好友帮你 107 内在特质关乎你的外表 109 步法 110 衣着 111 鞋子说出你的一切 113 面对事实吧！ 116 饮食决定外表 120 付诸行动 123 结束语 125 第6章 形象 形象在我！ 127 塑造崭新的自己 129 认识你自己 130 属于你的“标点符号” 131 一个词值一千张照片 134 你是谁 134 让“你”的存在发挥效力 135 制作推销自己的段落 137 了解你自己 139 纸上形象的展示 140 在屏幕前保持形象 142 拥有一块属于你的“基地” 144 “在林客”是为了联系吗 146 别在“脸书”上胡言乱语 148 不要做一只“推特”虫 151 “因斯坦克”——荣誉或失败 153 “优兔比”=新的“电视机” 153 你需要时刻做好准备 155 打造你的视频装备库 156 如何制作一段优质的视频 157 抓住眼球，冲击视野 158 结束语 161 第7章 声音 谨言慎行 164 演讲成败，取决于你 165 所有沟通都是“演讲” 166 沟通的缺陷 167 了解你的听众 168 使用关系图 169 消息映射图 170 解析一条信息 171 沟通的四大基石 174 像讲故事一样来演讲 182 保持沟通话题的控制权 184 为语言做“减负”运动 186 展现个性，始终发光 187 如何应对面试 188 如何应对一个问题百出的雇主 189 如何毁掉一个面试 191 结束语 192 第8章 习性 好奇心赶走消极自我 196 与“目标—效用—甄别—演练—检验” 这一思维策略相关的词 197 好奇心的挑战 198 止步不前的人一无所获 200 在工作中学习 203 解决难题 203 规划你的再教育 206 为什么不呢 208 与“目标—效用—甄别—演练—检验” 这一思维策略相关的知识 210 灵感和想象力 212 结束语 213 第9章 志向 终止无效的培训课 216 运用“目标—效用—甄别—演练—检验”这一思维策略让火花重燃 218 做一个出色的“目标—效用—甄别—演练 — 检验”好友 221 自己要有所担当 222 适当调整期望 223 勇敢表达你的需求 226 给“运气”一个机会 226 结束语 229 第10章 信念 没有目标，就会漂泊不定 232 你如何滋养你的灵魂 235 源于内心的自信 236 “暂停”人生规划 238 超越自己 240 与成功紧密相连 242 激情和职业，二者不可兼得 244 现状及前景 246 结束语 247 · · · · · · () |
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作者： 影夜武伪
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