没有人能使你孤独txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 岳晓东 出版社: 北京联合出版公司 副标题: 剥开内心坚硬的壳,重塑全新的自我 原作名: 少年我心 出版年: 2017-5 页数: 256 定价: 39.8 装帧: 平装 丛书: 岳晓东心理咨询系列白金版 ISBN: 9787559601124 内容简介 · · · · · ·剥开内心坚硬的壳,重塑全新的自我 畅销20年 新增6万字全新修订 没有自我的人,无论谁在身边都是一样孤独。 哈佛大学心理学博士、《登天的感觉》作者 岳晓东 送给在人生十字路口徘徊的你 人生充满挑战,内心的强大不仅是一种心理状态,还是现代人生存之必需,没有人能使你孤独。——岳晓东 内容简介: 哈佛大学心理学博士岳晓东,通过对自己发展时期关键点的自我分析与经验总结,从专业的心理学角度,以诚挚的情感,剖析和解答了:什么是真正的自信? 如何修复一段关系?如何用心理学塑造自己的积极心态?并尝试教你学会:如何从危机中看到生机、如何认识并化解人际冲突、如何在欺凌中培养自尊、如何学会压力管理、如何面对误解非议、如何培养个人领导力……每个人遇到困境都可能这样想:真希望这一切都没发生,但这不是由人所决定的,你所能决定的,是你选择去做什么。无论是接纳自己心灵的探险,还是... 作者简介 · · · · · ·美国哈佛大学心理学博士,香港城市大学教授,香港心理学会辅导分会首任会长,中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究,成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文150余篇,影响深远。岳晓东博士还著有《登天的感觉》《没有人能使你孤独》《心理咨询基本功技术》等心理学科普读物,深受读者的喜爱。此外,岳晓东博士还受聘为南京大学、南京师范大学、华南师范大学等20余所大学的客座教授。 目录 · · · · · ·目录自我磨砺篇 输赢玻璃球——如何在失败中培养毅力/003 心理分析——意志力是不断强化的结果/006 成长启示——如何从危机中看到生机/007 相关科学研究1——信念影响行为/008 · · · · · · () 目录 自我磨砺篇 输赢玻璃球——如何在失败中培养毅力/003 心理分析——意志力是不断强化的结果/006 成长启示——如何从危机中看到生机/007 相关科学研究1——信念影响行为/008 岳博士家教百宝箱/009 找啊,找啊,找朋友——如何在冲突中升华友谊/011 心理分析——互敬共鸣是友谊的基石/013 成长启示——反思、理解、主动是友谊的关键/014 相关科学研究2——伙伴关系对成长的影响/015 岳博士家教百宝箱/015 与“老博干”下象棋——如何在玩耍中增进友谊/017 心理分析——游戏是开启社会的钥匙/020 成长启示——玩耍中的交流能增进友谊/021 相关科学研究3——镜像神经元与共情/021 岳博士家教百宝箱/022 那一架我打得很惨——如何在欺凌中培养自尊/024 心理分析——攻击与被攻击之链/026 成长启示——培养人格中的自尊/027 相关科学研究4——攻击性行为的习得/028 岳博士家教百宝箱/029 做个男子汉——如何在模仿中认同男性/031 心理分析——性别的认同与模仿/033 成长启示——练就男子汉气概/034 相关科学研究5——青少年偶像崇拜与榜样学习/034 岳博士家教百宝箱/036 拾粪的苦与乐——如何在吃苦中净化心灵/037 心理分析——认知改变后的升华/039 成长启示——人需要在体验中完善自我/040 相关科学研究6——趋避冲突与升华/040 岳博士家教百宝箱/041 荣辱之间——如何在褒贬中平衡自我/043 心理分析——褒贬之间练乐观/045 成长启示——自我激励与压力管理/046 相关科学研究7——罗森塔尔效应/047 岳博士家教百宝箱/048 下乡学农——如何在集体生活中完成“断乳”/050 心理分析——在集体生活的体验中获得自立/053 成长启示——集体生活是个人成长的必修课/053 相关科学研究8——良好的社交和群体活动能提升安全感/054 岳博士家教百宝箱/055 发动群众——如何在集思广益中培养领导力/056 心理分析——挖掘集体中每个人的潜能/059 成长启示——三个臭皮匠,顶个诸葛亮/060 相关科学研究9——脑力风暴的心理效应/060 岳博士家教百宝箱/061 自我奋斗篇 儿时梦幻多——如何在梦想中聚焦目标/065 心理分析——心理成长阶梯/067 成长启示——现实自我不断趋近理想自我/068 相关科学研究10——埃里克森成长八阶段/069 岳博士家教百宝箱/070 少年偶像——如何在榜样学习中成就自我/072 心理分析——偶像崇拜的力量/075 成长启示——偶像崇拜需要价值内化/075 相关科学研究11——精神分析谈偶像崇拜/076 岳博士家教百宝箱/077 吾为何人——如何在自我探索中确立自我/079 心理分析——解答我是谁/081 成长启示——寻找理想自我与现实自我的接合点/082 相关科学研究12——胼胝体与自我意识/083 岳博士家教百宝箱/083 自学英语——如何在兴趣中追求梦想/085 心理分析——兴趣+能力=心流/088 成长启示——坚持做自己爱做的事情/089 相关科学研究13——动机激励与大脑奖赏回路/089 岳博士家教百宝箱/090 私授英语——如何在实践中培养智慧/092 心理分析——统一性与差异化的结合/094 成长启示——在帮助别人中体现自己的价值/095 相关科学研究14——差异化教育触发心流/096 岳博士家教百宝箱/096 只有香如故——如何在诗词学习中进行自我激励/098 心理分析——暗示的心理效应/100 成长启示——让积极的自我暗示助力成长/101 相关科学研究15——暗示是一种内隐式的学习/102 岳博士家教百宝箱/102 那一天我战胜了自己——如何在学习中抗拒诱惑/104 心理分析——自我—本我—超我的平衡/106 成长启示——意志就是给自己念紧箍咒/107 相关科学研究16——棉花糖实验/108 岳博士家教百宝箱/108 我的1977年高考——如何在考试中超常发挥/110 心理分析——积极的心态触发超常发挥/112 成长启示——高考是“实力、技巧、心态”的综合检验/113 相关科学研究17——自信能带来更多成就体验/113 岳博士家教百宝箱/114 浪漫情怀篇 男女生的“冷战”年代——如何在困惑中走向异性/119 心理分析——男女交往发展四阶段/121 成长启示——两情相悦,人之常情/122 相关科学研究18——脑对爱的渴望/123 岳博士家教百宝箱/124 莫名我就喜欢你——如何在好感中理解异性/125 心理分析——青涩之爱的艺术/128 成长启示——爱,应该在成熟时节/129 相关科学研究19——阿尼玛与阿尼姆斯/129 岳博士家教百宝箱/130 谁之过——如何在误解中学会道歉/132 心理分析——夸张的“臆想观众”/134 成长启示——误人的自我中心/135 相关科学研究20——自我中心与认知归因/135 岳博士家教百宝箱/136 替二虎子写情书——如何在爱情中自我“牺牲”/138 心理分析——爱是情感的升华/140 成长启示——纯粹的爱是心灵不竭的动力/141 相关科学研究21——爱情三角形/142 岳博士家教百宝箱/142 无言的结局——如何在朦胧中理解爱情/144 心理分析——爱在朦胧中/147 成长启示——无言的美好/148 相关科学研究22——恋爱成长四阶段/149 岳博士家教百宝箱/149 自我困惑篇 那把无辜的二胡——如何理解孩子的心血来潮/153 心理分析——“逆反”是发展的心理需求/155 成长启示——寻求独立是青少年成长的一个标志/156 相关科学研究23——青春期是孩子经历心脑统整的关键期/157 岳博士家教百宝箱/158 老爷庙迷路——如何理解孩子的反叛心理/159 心理分析——逆反是心理转型的标志/161 成长启示——大胆尝试是青春的特征/162 相关科学研究24——逆反-自主性的不断增长/163 岳博士家教百宝箱/164 镜中的我——如何理解孩子的自我觉醒/165 心理分析——心理觉醒的一扇窗/167 成长启示——自我形象的审视/168 相关科学研究25——自我客体化/169 岳博士家教百宝箱/169 替同学担过——如何理解孩子的仗义心理/171 心理分析——透视心理忠诚度/173 成长启示——对人要无愧我心/174 相关科学研究26——同伴关系对发展的影响/175 岳博士家教百宝箱/175 其实你不懂我的心——如何理解孩子对理解的渴望/177 心理分析——理解万岁/178 成长启示——人需要学会自我平衡/179 相关科学研究27——自我中心和换位思考/180 岳博士家教百宝箱/180 吃咸蛋——如何理解孩子间的恶作剧/182 心理分析——厌恶疗法/184 成长启示——恶作剧有度/184 相关科学研究28——透视恶作剧/185 岳博士家教百宝箱/186 “土豆英语”和“巴特英语”——如何让孩子理解自我中心的负面效应/187 心理分析——隔离臆想听众/189 成长启示——相互埋怨,伤人伤己/189 相关科学研究29——人际亲和是幸福的核心要素/190 岳博士家教百宝箱/191 吸烟的故事——如何理解仪式中的心理意义/192 心理分析——吸烟的象征意义/194 成长启示——习惯的背后有着深刻的含义/195 相关科学研究30——习惯是潜意识的操作/195 岳博士家教百宝箱/196 我爱我家篇 偷钱招待小朋友也算偷——家长如何引导孩子修正不良行为/201 心理分析——科尔伯格的道德发展阶段/203 成长启示——如何正确引导孩子认识错误自觉改正/204 相关科学研究31——说谎是孩子心智发展的必经阶段/205 岳博士家教百宝箱/205 有个弟兄真是好——如何引导孩子接受弟弟妹妹的到来/207 心理分析——良好交流的积极效应/210 成长启示——有个兄弟真是好/210 相关科学研究32——依恋促进健康成长/211 岳博士家教百宝箱/211 甘心为兴趣吃苦头——如何通过兴趣培养孩子的意志/213 心理分析——家庭教养的四种模式/216 成长启示——民主权威型家教促进孩子健康发展/217 相关科学研究33——情境中的动力学研究/217 岳博士家教百宝箱/218 家有“三机”好处多——如何培养孩子的主动性/220 心理分析——自我效能感/223 成长启示——自主行动会强化自我效能感/224 相关科学研究34——模仿学习实验/224 岳博士家教百宝箱/225 妈妈,您听我说——家长如何化解孩子的逆反行为/227 心理分析——倾听孩子的心声/228 成长启示——有效的沟通化解冲突/230 相关科学研究35——青春期家庭关系的转型/230 岳博士家教百宝箱/231 给孩子需要的帮助——如何用心伴随孩子成长/233 心理分析——他人如何影响自我概念/236 成长启示——用爱心和科学的态度陪伴孩子成长/236 相关科学研究36——罗杰斯自我实现理论/237 岳博士家教百宝箱/237 · · · · · · () |
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