这些年我们犯的都是不懂拒绝的错txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 陈艺熙 出版社: 中国纺织出版社 出版年: 2016-10-1 页数: 280 定价: 35 装帧: 平装 ISBN: 9787518028535 内容简介 · · · · · ·《这些年我们犯的都是不懂拒绝的错》 通过诸多故事和案例,教会人们看清“不懂拒绝”对生活的影响和危害,并且通过系统地解说,让读者学习到最实用的拒绝窍门。 作者简介 · · · · · ·陈艺熙 ,英文名Chan E-Sea ,男,中国文艺作家、音乐诗歌创译,1987年9月8日出生于中国武清,毕业于中央戏剧学院表演系2002级,籍贯天津滨海新区,2013年获弗林德斯大学国际关系硕士 ,电影学硕士。通晓多国语言,曾翻译中国、日本、俄罗斯、英国等国家各项剧本并被许多影 视公司拍摄采用。澳洲电影联盟成员,Cinema College of Griffith University创作组成员。 代表作:《音乐诗集-都柏林随笔》,收录歌曲作品《雨》《普罗旺斯风》等,文学作品《剑桥.古镇.夜》《善待自己》。 目录 · · · · · ·上篇 不懂拒绝,是成长的硬伤第一章 拒绝是人生的必修课:你是一个不懂拒绝的人吗? // 3 不懂拒绝,所以一直被麻烦 / 4 别不好意思说“不” / 6 对该拒绝的事要敢于说“不” / 10 拒绝应遵循的基本原则 / 11 · · · · · · () 上篇 不懂拒绝,是成长的硬伤 第一章 拒绝是人生的必修课:你是一个不懂拒绝的人吗? // 3 不懂拒绝,所以一直被麻烦 / 4 别不好意思说“不” / 6 对该拒绝的事要敢于说“不” / 10 拒绝应遵循的基本原则 / 11 说“不”应该注意的禁忌 / 14 第二章 死要面子活受罪:不懂拒绝就是让别人主宰你的世界 // 17 抹不开面子说“不” / 18 没有金刚钻,别揽瓷器活 / 21 改变唯唯诺诺的个性 / 24 坚持自己的观点,直到最后一刻 / 26 走自己的路,远离他人的干扰 / 29 第三章 总答应不想答应的事情:你有“好人”情结吗? // 33 渴望被更多的人肯定 / 34 不要让付出成为习惯 / 36 价值是论功劳不论苦劳 / 40 因为自卑,所以内心不够强大 / 42 过度地依赖,不愿意开始新的生活 / 44 你是否存在恐惧心理 / 47 第四章 想拒绝却做了点头的动作:要有决断力和行动力 // 51 不懂拒绝,所以处处被动 / 52 培养行动力,拒绝拖拉 / 54 优柔寡断,所以缺乏决断力 / 56 及时行动,不要犹犹豫豫 / 60 心动即行动,培养自己的决断力和行动力 / 62 第五章 管理好自己的情绪:抛开“难以拒绝”的消极因素 // 67 因为顾虑太多,往往会产生情绪病 / 68 摆脱悲观心态,掌控良好情绪 / 71 坦然面对自己的“负面经验” / 73 换个角度思考问题,消除拒绝别人后的内疚感 / 76 测试你的情绪指数 / 79 中篇 懂点技巧,掌控自己的大脑 第六章 注重自己的感受:别为了取悦别人而亏待自己 // 89 你是老好人吗? / 90 暗示自己的喜恶,让对方自行领会 / 93 难以启齿的拒绝,巧传“弦外之音” / 94 客气也是一种拒绝 / 97 别太操心,有些事情没必要亲力亲为 / 99 欣赏自己,自信的人懂得拒绝 / 101 第七章 有自己的原则和底线:守住底线别轻易退让 // 105 有底线,才值得拥有 / 106 守住底线,才有勇气拒绝 / 107 绕个圈子拒绝,坚守自己的原则 / 110 拒绝舍弃底线占小便宜 / 112 原则就是原则,有些事情不能妥协 / 114 第八章 我的人生我做主:该拒绝时别嘴软 // 119 巧妙将拒绝的话说出口 / 120 拒绝的话,换个说法说出口 / 122 恰到好处,给对方一个台阶下 / 124 暗示拒绝的意味 / 126 给对方一顶高帽,以肯定的方式拒绝 / 128 拒绝小人有诀窍 / 130 第九章 羞怯不是优点:用主动沟通表达拒绝的态度 // 133 羞怯,内心表达的软肋 / 134 别害羞,大胆介绍自己 / 137 消除羞怯心理,坦然与陌生人沟通 / 140 沉默有时不是那么珍贵 / 142 越不拒绝,就越不敢拒绝 / 144 先感谢,再把拒绝的话说出口 / 148 第十章 小技巧助你成为大赢家:掌握几种说“不”的方式 // 151 含蓄表达,灵巧拒绝 / 152 拒绝有技巧,不必勉强自己 / 155 拒绝别人常见的几种方式 / 158 借他人之口把“不”说出口 / 161 有策略地拒绝会赢得最终的谈判 / 163 让对方明白自己拒绝的真实理由 / 166 下篇 学会拒绝,做人生的赢家 第十一章 结交益友:真正的友谊不会因为拒绝而减少 // 171 别被人情束缚,拒绝朋友的“杀熟” / 174 朋友关系要适度,拒绝当“拐杖” / 177 朋友借车,如何巧拒绝 / 180 拒绝触碰朋友的隐私 / 183 对朋友下逐客令也要充满人情味 / 185 第十二章 知心爱人:优质的恋情不会因为拒绝而改变 // 189 拒绝捆绑的爱,多一些爱自己 / 190 拒绝暧昧,防止爱情的背叛 / 192 如何拒绝异性的求爱 / 195 拒绝凑合过日子,宁缺毋滥 / 198 男人拒绝当“靶子”,比较就是贬低他 / 200 第十三章 同事相处:不要做费力却不讨好的好好先生 // 203 做好分内工作,拒绝同事不合理的请求 / 204 下班后的自由空间,拒绝同事邀请 / 207 做好本职工作,拒绝触碰同事的隐私 / 210 功劳自己占,拒绝别有用心的抢功同事 / 212 收敛锋芒,拒绝自以为是 / 214 拒绝“宫斗”,远离虚伪同事 / 217 第十四章 领导下属:你不懂“拒绝”,他就得寸进尺 // 221 拒绝下属时,给予肯定及安慰 / 222 拒绝领导时,诉说自己的难处 / 224 恭维策略,对下属同样适用 / 227 拒绝领导要以和为贵 / 230 如何回绝领导轮番敬酒 / 232 如何应对领导的性骚扰 / 234 第十五章 父母家人:亲情难拒,家人的好意巧妙婉拒 // 237 夫妻之间,拒绝猜疑 / 238 清除“唠叨”这个毒瘤 / 240 对孩子不必有求必应 / 243 家庭尽量回避的禁忌语言 / 246 该低头时就低头,拒绝“矛盾”的激化 / 249 第十六章 最好的你:敢拒绝,让你可以做最好的自己 // 253 拒绝自卑,大胆表现自我 / 254 拒绝孤僻,融入社交圈子 / 257 拒绝嫉妒,拥有豁达人生 / 260 拒绝虚荣,无欲则无求 / 262 做自己就好,拒绝迎合他人 / 265 参考文献 // 268 · · · · · · () |
忍不住一直看下去
很好,家人喜欢,很好!
书的内容好那自然是没得说,单单拿书就够你欣赏一番
给别人买的