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◎「愈思考就愈聰明」只是一種幻想。人原本就是「因為笨，所以才思考」。

◎認為每個人已有決定好的命運，只是一種錯覺。

◎人陷入不安時，就會想要找尋意義，如果你是動輒想要找尋意義的人，請你瞭解自己其實只是碰到某種挫折，這樣你就不會再找下去了。

◎世人認為「不要放棄，努力下去」是一種美德，放棄容易傳達一種「我是輸家」的印象。其實，放棄需要更大的勇氣，也是更正面的作法。

◎依靠自己、相信自己，就意味著執著於自己所抱持的各種想法與信念。這是一種不自由的生存方式。

◎忘了肉體有其界限，一味追求物質豐足的人根本沒有幸福可言，只會淪為物質的奴隸。

◎會覺得「不滿足」的人，或許只是想要扮演別人而已。

上班很無奈？活得不自由？生活喘不過氣？

到底怎樣才能輕鬆一點、幸福一點？

你的煩惱都是錯覺！

45帖小頓悟，帶你繞出執念，靈光一閃，煩惱頓消！

人生的煩惱、不安與迷惘，源自我們以錯誤眼光看這個世界。

日本知名佛教長老蘇曼那沙拉透過45則人生煩惱問答，

以淺顯易懂的方式指點迷津，引領大家走出錯覺的迷宮，活得「更輕鬆自在」。

關於人生的價值……

人問：「人生非常珍貴，該如何過得有價值？」

佛說：「覺得人生很尊貴，會妨礙你過日子！」

◎人之所以會感到懊惱或沮喪，都是自視過高使然。認為人生很尊貴的想法，就像是在免洗筷上鑲鑽石，只會使得生活變複雜，妨礙你過日子。

關於完美……

人問：「追求完美，人生才能活得精采吧？」

佛說：「完美主義不過是一種心病罷了。」

◎完美與否，會隨著人的主觀意識而改變。大家都在時而完美、時而不完美之下，活到今天的。對我們來說，重要的是好好度過每一瞬間。

關於幸福……

人問：「努力追求想要的東西，才能得到幸福吧？」

佛說：「一昧追求加法的人生，幸福反而減少。」

◎現代人容易抱持「加愈多，愈幸福」的觀念，一旦加得太多，我們背負的東西也會變多。加法用得太過的人，由於沉浸於別人的稱讚，會疏於察覺自己的心，其實已經開了一個空盪的大洞。

關於自我……

人問：「現在的我活得好不像自己，該如何追求真正的自我？」

佛說：「難道此時此刻，你感受不到自己的存在嗎？」

◎以為在另一個地方還有不同於此刻在這裡的自己，這只是你的幻想罷了。我們早已建立起自我，活出自我了。很多人沒察覺到這件事，一碰到問題就陷入漫無目的「找尋自我」行動之中。

關於夢想……

人問：「都說夢想要遠大，為何我經常覺得空虛？」

佛說：「過度的慾望讓心靈變得空虛。」

◎對自己沒有充份了解，只在腦中幻想一些太過樂觀的夢想，那樣的夢想只是「妄想」。先懷抱著適於自己能力的夢想，等實現之後，再設定新的夢想，慢慢發展擴大，就不至於產生空虛的感覺。

生命不需要標準答案，只要不斷累積「小答案」即可。

每個小小的靈光一現，都能幫我們化解一個煩惱或不安。

每日累積下的小體悟，終將為我們帶來發現人生真相的大體悟。