為什麼我這麼容易分心,愛亂買,不會收拾txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 櫻井公子 出版社: 漫遊者文化事業股份有限公司 副标题: 心理醫生寫給注意力缺乏症的13項生活指南 原作名: どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」 译者: 李姵蓉 出版年: 2010-11-11 页数: 176 定价: NT$260 装帧: 平装 丛书: VERSO ISBN: 9789866272332 内容简介 · · · · · ·在你身上,也曾發生過類似的情況嗎? □東西就是越堆越多,該怎麼辦 □沒辦法準時赴約,總是會遲到 □我怎麼這麼容易感情用事 □為什麼我的人際關係變差了 □大家都說我太執著了 □貪小便宜,結果反而一團亂 □大腦當機,報告就是寫不出來 這些惱人的壞習慣,看起來好像不太嚴重,卻給日常生活帶來很多困擾。 其實,這只是你的大腦運作模式跟一般人不太一樣。 當這些症狀開始對生活造成影響,就有可能是「注意力缺乏症(ADHD型)」。 在台灣,大多把注意力放在罹患ADHD的孩童身上,因為過動與不容易專心的外顯反應,讓他們在求學路上倍感艱辛。然而,有許多成年人其實也是ADHD隱性患者而不自知,誤以為困擾自己的症狀是自我管理不佳或是生活習慣不良,痛苦不堪卻又不知如何是好。 本書是日本精神與心理科名醫櫻井公子根據多年的臨床經驗,特別為注意力缺乏症的患者和偶爾會陷入類似狀態的人撰... 作者简介 · · · · · ·櫻井公子 精神科與臨床心理醫師。 東京女子醫科大學畢業,東京慈惠會醫科大學第三分院森田療法診療室助手、曾任職於財團法人復光會總武病院、齋藤學診療所(家族機能研究所),擁有豐富的臨床經驗(森田療法是獲得國際精神科醫學認證的心理療法,由日本精神科醫生森田正馬創立),因為在臨床經驗上遇到非常多的ADD或ADHD成人患者,常常聽到病患抱怨沒有專門的成人門診,之後獨立創業,便開設了「新宿成人ADD中心」,是日本第一家治療ADD成人患者的醫院。 目录 · · · · · ·■前言:先認識大腦運作模式,人生就會進展的比較順利【part1】 ■不論工作還是家裡,我總是雜亂無章 煩惱1 大腦當機,報告就是寫不出來 煩惱2 東西就是越堆越多,該怎麼辦 煩惱3 這麼多東西該丟哪一項? · · · · · · () ■前言:先認識大腦運作模式,人生就會進展的比較順利 【part1】 ■不論工作還是家裡,我總是雜亂無章 煩惱1 大腦當機,報告就是寫不出來 煩惱2 東西就是越堆越多,該怎麼辦 煩惱3 這麼多東西該丟哪一項? 【part2】 ■我的時間永遠不夠用! 煩惱4 沒辦法準時赴約,總是會遲到 煩惱5 做計畫也沒用,只看得到眼前的事情 煩惱6 越晚頭腦越清醒 煩惱7 貪小便宜,結果反而弄得一團亂 【part3】 ■無法壓抑我的情緒和衝動 煩惱8 我怎麼這麼容易感情用事 煩惱9 就是一定要全部買到 煩惱10 大家都說我太執著了 【part4】 ■不論跟「自己」還是「別人」, 我的人際關係通通一團糟 煩惱11 我好像不知道該如何傾聽身體的聲音 煩惱12 到底有沒有保養身體的好方法呢 煩惱13 為什麼我的人際關係變差了 ■精神科醫生給ADHD型人的15項生活建議 【結語】:在資訊爆炸的社會中,找出適合你的道路 【附錄】:評量表 我到底有沒有「注意力缺乏症」 · · · · · · () |
有思想
太烧脑,阶层是可怕的存在
这本书高中学北京大学先修课的时候老师就反复提及
这本书真的还是很有参考价值的。