《大师小米》电子书下载

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作者: 食尚小米
出版社: 现代教育出版社
副标题: 没有什么能够打败一颗爱吃又爱美的心
出版年: 2010-5
页数: 95
定价: 25.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787510602139

内容简介 · · · · · ·

《大师小米:私家美人菜》是食尚小米历经一年时间，为美女读者们精心设计的私房美人菜极品版。《大师小米:私家美人菜》所设计的食谱既不盲目崇洋，也不刻意复古，畅游于东方与西方的经典美食之间，一切只为自己和心爱之人的胃口而设计，在好吃的前提下遵从以内养外的养生原则，全方位调理女性及家人的身心健康。

作者简介 · · · · · ·

食尚小米，是美食界响当当的红人，其美食博客凭借诱人的美女养生菜而虏获了千万博友的心，还与多家时尚杂志、高级餐厅合作，提供专业菜式及专业美食图片。现担任CCTV电视节目《美食美客》的美食顾问现场指导,《宝贝厨房》、《爱电影》的菜品设计，《咏乐汇》的现场菜品制作，《天天饮食》、《开心辞典》的厨艺表演嘉宾；北京电视台《食全食美》、《快乐生活一点通》的菜品设计和嘉宾主持；东方卫视《贝太厨房》电视节目全年的菜品设计；内蒙古卫视《做饭有理》电视节目的厨艺策划；旅游卫视《美丽俏佳人》姊妹节目《我爱每一天》的嘉宾主持；《爱上厨房》美食培训机构的执行副总。

目录 · · · · · ·

Part 1 养出健康好肠胃的8道美食...6
● 金针菇拌纳豆／7
● 番茄菜花／8
● 乌梅茶树菇炖鸡／8
● 粉蒸牛肉／9
● 西蓝花豌豆烩肚条／10
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Part 1 养出健康好肠胃的8道美食...6
● 金针菇拌纳豆／7
● 番茄菜花／8
● 乌梅茶树菇炖鸡／8
● 粉蒸牛肉／9
● 西蓝花豌豆烩肚条／10
● 萝卜煲牛肚／11
● 清香拌毛肚／11
● 羊肉炖白萝卜／12
Part 2 性感美女必吃的8道丰胸美食...13
● 番茄木瓜酥肉／14
● 花生炖猪蹄／15
● 腊八豆蒸凤爪／16
● 魔芋烧肉／16
● 木瓜炖鱼／17
● 轻舞飞扬Pizza ／18
● 莴笋豆腐丝／19
● 芝麻糖醋排骨／19
Part 3 滋补身体预防感冒的8道美食...20
● 豆腐烧海参／21
● 尖椒西芹爆黄喉／22
● 木耳炒蒜苗／22
● 牛蒡烧鸡块／23
● 酸汤菇牛肉／24
● 香辣蟹／25
● 百草迎春／25
● 银耳莲子小芋头／26
Part 4 天然美女必吃的9道独门养发菜...27
● 香菇带鱼／28
● 海带结烧兔肉／29
● 滑子菇鳝鱼／30
● 双丝拌胡萝卜／30
● 豌豆玉米北极虾／31
● 杏仁黑芝麻油麦菜／31
● 鱼香茄子／32
● 紫菜黄鱼卷／32
● 蒜香排骨／33
Part 5 减肥不减胸的9道美食...34
● 芝麻橙香三文鱼／35
● 核桃蚝油生菜／36
● 蓝莓山药／37
● 芦笋百合杏仁虾／38
● 麻香春笋丝／39
● 山药虾排／40
● 莴笋鱿鱼丝／40
● 文蛤丝瓜／41
● 酸菜羊肉包子／41
Part 6 让年龄只是数字的9道抗衰老美食...42
● 豉香秋刀鱼／43
● 荷香蒸排骨／44
● 杏仁三文鱼／44
● 豉香黄花鱼／45
● 双笋爆兔肉／46
● 烧茄子／47
● 雪梨莲藕蒸鲈鱼／48
● 红枣煨羊肉／49
● 海参黄鱼海带结／50
Part 7 调理内分泌系统的9道美食...51
● 橙香蛋羹／52
● 红烧黄鱼／53
● 芥菜胆煲鸭腿／53
● 西芹香干炒笋丝／54
● 柚香泰酱炒肉条／55
● 鱼丸芋艿／56
● 珍珠羊肉丸／57
● 紫薯小枣蒸紫米／57
● 黑椒牛扒／58
Part 8 让女人面如桃花的8道护肤美食...59
● 菠萝饭／60
● 豆渣鸡蛋饼／61
● 芥蓝百合三文鱼／62
● 蓝莓酸奶／63
● 莲子芋头／63
● 芦笋鲜鱿菇／64
● 芦笋三文鱼球／65
● 竹炭鹌鹑蛋三明治／66
Part 9 排毒养颜的10道去痘美食...67
● 葱烧黄豆牛蹄筋／68
● 黄豆焖猪尾／69
● 豌豆银鳕鱼／69
● 孔雀开屏鱼／70
● 芸豆猪蹄／70
● 茄汁秋刀鱼／71
● 手握寿司／72
● 蟹味菇芦笋北极虾／73
● 玉米笋凤爪／73
● 玉米牛蒡排骨／74
Part 10 上火必吃的9道清火美食...75
● 莲藕兰豆炒鸭片／76
● 西芹泰酱牛柳／76
● 桂花百合草莓／77
● 椰香芒果西米露／78
● 巧克力草莓／78
● 芥蓝炒田螺／79
● 山药苦瓜／80
● 上汤芥菜／80
● 烧鸡／81
Part 11 热情款待“好朋友”月经的9道美食...82
● 大葱爆羊肉／83
● 烤羊腰子／83
● 三鲜海参／84
● 牡蛎煎蛋／85
● 柠汁银鳕鱼／86
● 核桃糖／86
● 乌骨鸡手卷／87
● 羊肉莲藕丸子／88
● 黑豆红枣煲鸡／89
Part 12 滋阴护卵以内养外的7道美食...90
● 鹌鹑蛋炖兔肉／91
● 宫爆腰丁／92
● 护卵蛋黄螃蟹／92
● 海鲜鸡蛋羹／93
● 鹌鹑蛋蒸扇贝／94
● 木耳海参猪肚汤／95
● 酸辣腰片／95
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发布者：一水

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