内容简介  · · · · · ·

一行禅师通过本书告诉我们正念，即是对当下的觉知和觉醒，修习每时每刻都深刻地接触生命，保持正念。修习正念并不需要在特定的地方；在自己的房间或走在路上，都可以修习正念。我们所做的都是平常做的事——走路、坐下、工作、进食、讲话，不同的是，我们学习对所做的任何事都保持觉知。通过正念修习获得真正和持久的幸福。

作者简介  · · · · · ·

一行禅师（Thich Nhat Hanh）

1926 年生于越南中部，16 岁出家，临济宗第 42 代传人。

越战期间，致力推动和平，1967 年获诺贝尔和平奖提名。

1982 年在法国创立梅村（Plum Village），推动“正念修持” （Mindful Training） 。

2001 年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠的首个“身心灵贡献奖” 。

著作超过100 本，被翻译成30 多个国家的文字，长期畅销不衰。

一行禅师是西方最具影响力的佛法导师之一。

目录  · · · · · ·

"幸福"试读  · · · · · ·

行禅 Walking Meditation 我的思想散乱四方 但我平安地走在这路上 每一步，微风送凉 每一步，百花绽放 我们经常步行，但很多时候更像是在奔跑，匆忙的步伐把焦虑与悲伤烙印在大地上。如果我们能和平安乐地走一步，我们就可以这样去走第二、第三、第四，然后第五步，为人类与地球的和平与幸福而步行。 行禅，就是在步行时享受步行。步行而不是为了到达某处，就是行禅的秘诀。..