就是要自戀！不老美人的自然保養祕方

部落格點閱率當日人次超過，一年就突破萬人

千呼萬喚始出來，日本平民保養天后心血匯集

年度最夯的抗老化保養書，讓你一窺櫻花妹的美麗魔法

抗老化五大準則

良好的姿勢與體態

骨骼支撐了我們的身體，駝背、老是翹腳…等生活壞習慣都有可能導致骨骼歪斜，進而造成臉型左右不對稱、或是皮膚鬆弛。想要擁有美好的體態，本書有各式各樣的生活體操，簡單伸展四肢，矯正姿勢、拉提肌肉，重現年輕光采。

正確的保養品與化妝品

現在市面的化妝保養品，有許多都會添加對人體有害的化學物品，持續使用錯誤的保養品，反而讓妳的美麗大打折扣，想要晶瑩剔透的肌膚，就得學習何謂正確的肌膚保養。本書將告訴你，如何避開商業陷阱，選擇最適合自己的保養方式。此外，還有許多如精油、熱浴等貼心的保養小祕方。

健康的飲食

食物是人體力量的來源，吃得正確，身體自然散發健康光采。 本書貼心附上簡單的抗老化食譜，即使是生活忙碌的OL或學生，也可以輕鬆料理。

激發成長荷爾蒙

女性荷爾蒙是散發柔美魅力的主要來源，它能夠突顯女性特質，使頭髮肌膚散發彈性光澤，強健骨骼、安定自律神經。身為愛美的女性，怎麼可以忽略這項天然美容聖物。

抱持樂觀的態度

最後請常保樂觀開朗的情緒，開心的笑容，對任何人而言，都是最美麗的化妝品。

擁有良好體態、健康的飲食習慣、簡單的肌膚保養，用笑容度過每一天

想要變美麗，就是這麼簡單！