北漂青年张光正毕业后当了四年酒店门童，整日浑浑噩噩，人生毫无追求，却因为一场恋爱改变了生活轨迹。

他喜欢上了对面小区的空姐郑有恩，为了制造相遇的机会，张光正每日陪有恩的妈妈在小区的花园里跳广场舞，结果和诸多广场舞大妈们打成了一片，大妈们根据自己的人生经验为张光正的恋爱出谋划策，使他原本混吃等死的处世态度发生了改变。

郑友恩是个语言刻薄，攻击性极强的姑娘，以为张光正接近这些老年人是为了推销保健品，第一次约会，就骗得张光正只剩一条内裤被关在商场的厕所里。但是在广场舞大妈们的鼓励下，张光正发挥了自己“脾气好得都不要脸了”的特长，利用手里的一切资源坚持不懈地为有恩制造小惊喜。期间还帮助大妈们参加广场舞比赛，这样热情而善良的品格终于将有恩打动。 但是由于家庭背景和收入上的差距，陷入热恋的张光正又默默开始焦虑，一时间产生了动摇。在一位大妈的教育和有恩的声讨下，他意识到自己人生的症结，端正心态，重新振作。在一番发奋学习以后得到了出国培训的机会，两个人的爱情也得以继续健康地发展了下去。