皮肤科医生教你不保养也漂亮的懒人美肌术txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 松村圭子 出版社: 商周出版 原作名: JOSEI HORMONE DE KIREI NI NARU! ZUBORACHAN NO BIHADA BIBLE 译者: 林佩儀 出版年: 2012-6-28 定价: 250元 ISBN: 9789862721728 内容简介 · · · · · ·青春期以上 × 更年期未滿! 只要掌握關鍵「女性荷爾蒙」,就能擁有微整形般水嫩美肌! 深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫師松村圭子 教妳超不可思議的獨門懶人美肌保養法! 誰說一定要天天敷面膜才叫保養…… 誰說一定要用貴到嚇死人精華液才是美容…… 誰說「忙碌」可以作為自己懶得保養的藉口…… 誰說路邊發送的試用品一點幫助都沒有…… 肌膚美麗的關鍵,90%來自荷爾蒙! 松村醫師自創「女性荷爾蒙檢視清單」, 不只帶妳找出個人獨特生理類型, 更教妳如何在不同生理階段, 用最精簡的方式,達到最驚人的效果。 女性一旦邁入青春期就深受荷爾蒙影響, 許多女性已經了解「荷爾蒙」的重要性, 以為只要生理週期規律自然就沒問題。 但,這是不夠的! 想要擁有令異性怦然心動的美肌, 除了生理週期規律之外, 還須在不同「生理階段」,根據「個人生理膚質」做對正確處置, 才是... 作者简介 · · · · · ·松村圭子 婦科.美容皮膚科醫生,LALA女性綜合診所院長,高輪醫療診所女性門診主任醫生。經常出現在女性雜誌、電視節目中。自稱「暴走女醫」,擁有大姊頭風範,個性爽朗、不修邊幅,贏得眾多女性支持。主編著作《散發幸福光環的身體》(生活文化出版)、手機網站「女醫的醫學~圭子診所」(SoftBank/au官方),以及監製「Le bijou de peau KEIKO」保養品系列。 目录 · · · · · ·Introduction女性荷爾蒙竟然如此厲害! 女性荷爾蒙的美麗宣言 Chapter 1 美麗肌膚與女性荷爾蒙的絕妙關係 打造美肌!掌握女性荷爾蒙的分泌週期 養成美肌!千萬別再隨意道聽塗說了 · · · · · · () Introduction 女性荷爾蒙竟然如此厲害! 女性荷爾蒙的美麗宣言 Chapter 1 美麗肌膚與女性荷爾蒙的絕妙關係 打造美肌!掌握女性荷爾蒙的分泌週期 養成美肌!千萬別再隨意道聽塗說了 不花錢!懶女人也能擁有細緻美肌 Chapter 2 了解自己的女性荷爾蒙分泌 女性荷爾蒙一旦失調,就會變成醜女人 女性荷爾蒙檢視清單 妳是屬於哪種生理類型的肌膚呢? Chapter 3 只要掌控女性荷爾蒙就能掌控美肌 與聯誼無緣的懶女人? 負責「攻」、「守」的兩種女性荷爾蒙 打造美麗肌膚的雌激素 維持懷孕狀態的黃體素 生理週期與女性荷爾蒙週期 荷爾蒙分泌週期圖表 排毒期 粗糙魚鱗肌 開心期 水潤光澤肌 調整期 內乾沙漠肌 囤積期 老人油頭肌 Chapter 4 就這麼簡單!女性荷爾蒙美肌法 懶人美肌就要這樣打造 排毒期的方法 給予乾燥魚鱗肌滋潤與保暖 ‧TYPE B的人請特別著重這個方法 ‧從體內補充滋潤的保暖三法寶 ‧保濕面膜 開心期的方法 給予水潤光澤肌溫和刺激的保養 ‧去角質換膚保養 ‧安排聯誼 ‧獨自前往酒吧 囤積期的方法 從體內徹底改善老人油頭肌 ‧就靠「那個東西」來解決生理期前的「那個症狀」 ‧居酒屋的抗黑斑法寶 ‧成人痘的救星 Chapter 5 只要「盡量做」就好!懶女人20招就從今天開始 超級懶女人,今天開始散發幸福的光環! 養成每日美肌習慣,輕鬆打造健康肌膚 睡眠方法 ‧即使應酬也不要太晚回家 ‧晨間變身蟑螂小強,趕跑睡意 ‧臉部浮腫在中午前消退即可 保養方法 ‧不要過度卸妝 ‧洗臉後的鹹蛋超人保養法 ‧創造一個能絕對卸妝的環境 UV方法 ‧防曬沒有終點 ‧捨厚重、取層疊 ‧白粉讓我High ‧美肌三法寶 飲食方法 ‧蛋白質=水煮蛋 ‧納豆伴手禮 ‧加一道青菜 ‧牛丼讓肌膚開心的祕密 ‧讓肌膚開心☆懶女人外食術 血液循環 ‧生理期時與生理期前 ‧小臉的祕訣在於頸部保養 ‧再怎麼忙碌,都要記得轉動脖子 ‧相親聯誼前,請好好刺激頭皮 LOVE ‧零圓美肌生活=高潮生活 ‧迷戀偶像 Chapter 6 圭子醫生的美容煩惱Q&A 黑斑‧肝斑‧白頭粉刺‧痘疤‧抬頭紋‧魚尾紋‧法令紋‧肌膚鬆弛‧熊貓眼‧皮膚暗沉‧毛孔粗大‧鼻翼泛紅‧妝不服貼‧皮膚狀況差‧黑肉底‧抽菸 Chapter 7 一定要懂的基本美容專業用語 觀念篇‧保養篇‧防曬篇‧老化篇‧抗老成分篇‧醫美篇 圭子醫生請解答!醫美煩惱 Epilogue 讓肌膚穿越時光隧道 實踐懶女人美容生活之突擊報告 COLUMN 女人每個月被魔鬼附身一次?! 大腦是女性荷爾蒙的上司! 把半夜觀看電視購物頻道的衝動挪到生理期後吧! 誰說記性不好就不能定期保養?就選在倒垃圾的那天敷臉吧! 沉浸在自己當下的熱潮,不要累積壓力,人生變彩色! · · · · · · () |
可能我道行比较浅,一时半会还真的无法消化
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