《皮肤科医生教你不保养也漂亮的懒人美肌术》电子书下载

皮肤科医生教你不保养也漂亮的懒人美肌术txt,chm,pdf,epub,mobi下载
作者: 松村圭子
出版社: 商周出版
原作名: JOSEI HORMONE DE KIREI NI NARU! ZUBORACHAN NO BIHADA BIBLE
译者: 林佩儀
出版年: 2012-6-28
定价: 250元
ISBN: 9789862721728

内容简介  · · · · · ·

青春期以上 × 更年期未滿!

只要掌握關鍵「女性荷爾蒙」,就能擁有微整形般水嫩美肌!

深受日本女性信賴、最受媒體注目的美容皮膚科醫師松村圭子

教妳超不可思議的獨門懶人美肌保養法!

誰說一定要天天敷面膜才叫保養……

誰說一定要用貴到嚇死人精華液才是美容……

誰說「忙碌」可以作為自己懶得保養的藉口……

誰說路邊發送的試用品一點幫助都沒有……

肌膚美麗的關鍵,90%來自荷爾蒙!

松村醫師自創「女性荷爾蒙檢視清單」,

不只帶妳找出個人獨特生理類型,

更教妳如何在不同生理階段,

用最精簡的方式,達到最驚人的效果。

女性一旦邁入青春期就深受荷爾蒙影響,

許多女性已經了解「荷爾蒙」的重要性,

以為只要生理週期規律自然就沒問題。

但,這是不夠的!

想要擁有令異性怦然心動的美肌,

除了生理週期規律之外,

還須在不同「生理階段」,根據「個人生理膚質」做對正確處置,

才是...




作者简介  · · · · · ·

松村圭子

婦科.美容皮膚科醫生,LALA女性綜合診所院長,高輪醫療診所女性門診主任醫生。經常出現在女性雜誌、電視節目中。自稱「暴走女醫」,擁有大姊頭風範,個性爽朗、不修邊幅,贏得眾多女性支持。主編著作《散發幸福光環的身體》(生活文化出版)、手機網站「女醫的醫學~圭子診所」(SoftBank/au官方),以及監製「Le bijou de peau KEIKO」保養品系列。




目录  · · · · · ·

Introduction
女性荷爾蒙竟然如此厲害!
女性荷爾蒙的美麗宣言
Chapter 1 美麗肌膚與女性荷爾蒙的絕妙關係
打造美肌!掌握女性荷爾蒙的分泌週期
養成美肌!千萬別再隨意道聽塗說了
· · · · · · ()
Introduction
女性荷爾蒙竟然如此厲害!
女性荷爾蒙的美麗宣言
Chapter 1 美麗肌膚與女性荷爾蒙的絕妙關係
打造美肌!掌握女性荷爾蒙的分泌週期
養成美肌!千萬別再隨意道聽塗說了
不花錢!懶女人也能擁有細緻美肌
Chapter 2 了解自己的女性荷爾蒙分泌
女性荷爾蒙一旦失調,就會變成醜女人
女性荷爾蒙檢視清單
妳是屬於哪種生理類型的肌膚呢?
Chapter 3 只要掌控女性荷爾蒙就能掌控美肌
與聯誼無緣的懶女人?
負責「攻」、「守」的兩種女性荷爾蒙
打造美麗肌膚的雌激素
維持懷孕狀態的黃體素
生理週期與女性荷爾蒙週期
荷爾蒙分泌週期圖表
排毒期 粗糙魚鱗肌
開心期 水潤光澤肌
調整期 內乾沙漠肌
囤積期 老人油頭肌
Chapter 4 就這麼簡單!女性荷爾蒙美肌法
懶人美肌就要這樣打造
排毒期的方法 給予乾燥魚鱗肌滋潤與保暖
‧TYPE B的人請特別著重這個方法
‧從體內補充滋潤的保暖三法寶
‧保濕面膜
開心期的方法 給予水潤光澤肌溫和刺激的保養
‧去角質換膚保養
‧安排聯誼
‧獨自前往酒吧
囤積期的方法 從體內徹底改善老人油頭肌
‧就靠「那個東西」來解決生理期前的「那個症狀」
‧居酒屋的抗黑斑法寶
‧成人痘的救星
Chapter 5 只要「盡量做」就好!懶女人20招就從今天開始
超級懶女人,今天開始散發幸福的光環!
養成每日美肌習慣,輕鬆打造健康肌膚
睡眠方法
‧即使應酬也不要太晚回家
‧晨間變身蟑螂小強,趕跑睡意
‧臉部浮腫在中午前消退即可
保養方法
‧不要過度卸妝
‧洗臉後的鹹蛋超人保養法
‧創造一個能絕對卸妝的環境
UV方法
‧防曬沒有終點
‧捨厚重、取層疊
‧白粉讓我High
‧美肌三法寶
飲食方法
‧蛋白質=水煮蛋
‧納豆伴手禮
‧加一道青菜
‧牛丼讓肌膚開心的祕密
‧讓肌膚開心☆懶女人外食術
血液循環
‧生理期時與生理期前
‧小臉的祕訣在於頸部保養
‧再怎麼忙碌,都要記得轉動脖子
‧相親聯誼前,請好好刺激頭皮
LOVE
‧零圓美肌生活=高潮生活
‧迷戀偶像
Chapter 6 圭子醫生的美容煩惱Q&A
黑斑‧肝斑‧白頭粉刺‧痘疤‧抬頭紋‧魚尾紋‧法令紋‧肌膚鬆弛‧熊貓眼‧皮膚暗沉‧毛孔粗大‧鼻翼泛紅‧妝不服貼‧皮膚狀況差‧黑肉底‧抽菸
Chapter 7 一定要懂的基本美容專業用語
觀念篇‧保養篇‧防曬篇‧老化篇‧抗老成分篇‧醫美篇
圭子醫生請解答!醫美煩惱
Epilogue
讓肌膚穿越時光隧道
實踐懶女人美容生活之突擊報告
COLUMN
女人每個月被魔鬼附身一次?!
大腦是女性荷爾蒙的上司!
把半夜觀看電視購物頻道的衝動挪到生理期後吧!
誰說記性不好就不能定期保養?就選在倒垃圾的那天敷臉吧!
沉浸在自己當下的熱潮,不要累積壓力,人生變彩色!
· · · · · · ()

下载地址

发布者:逆龙拔天羞

文件说明:zip / 解压密码:yiquhai.com

迅雷下载:您需要先后,才能查看

网盘下载:您需要先后,才能查看

关于内容:内容自于互联网,如果发现有违规内容请联系管理员删除!

作者: 逆龙拔天羞

该用户很懒,还没有介绍自己。

27 条评论

发表评论

  1. 李埼玉 李埼玉说道:
    1#

    可能我道行比较浅,一时半会还真的无法消化

  2. 听你说你心疼 听你说你心疼说道:
    2#

    超喜欢 包装好看

  3. 箴言Yang 箴言Yang说道:
    3#

    大爱,好好看

  4. 奔腾的呆萌 奔腾的呆萌说道:
    4#

    他的书必买,烧脑,值得珍藏

  5. 显示更多