天天吃人蔘鸡汤等补品的你，

确定真的补到了强壮的身体吗？

吃补≠健康

顺应自然，才是老祖宗流传的乐活食法。

人在最放松的时候，面对压力最能应付自如。同样地，身体也是。

当身体机能出现状况，自在地面对环境所给予的，最容易达到身体的平衡，也是最不伤害身体的方式。

古代医者运用五行五色，把人体和自然环境统一起来，在四季更迭、二十四节气变化中，与五脏紧密相连在一起，形成人体的代谢规律。透过五色食物的进食，让人体与宇宙之间形成一个相互收受、应通的关系，充分展现「天人合一」的观念，自然的养生。

因此，药补不如食补。在春天时候多食绿色食物，可以养肝；初夏时候多食红色食物，可以养心；长夏时候多食黄色食物，可以养脾；秋天时候多食白色食物，可以养肺；冬天时候多食黑色食物，可以养肾。

五行五色多蔬果，以天然、无副作用的进食方式，

让你的身体与环境达到一个最和谐的身心状况，快乐养生。