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早期形意拳的基本功法修炼txt，chm，pdf，epub，mobi下载作者: 武世俊 出版社: 人民体育 出版年: 2011-10 页数: 248 定价: 20.00元 ISBN: 9787500940388 内容简介 · · · · · ·《早期形意拳的基本功法修炼》内容主要分为四大部分，包括形意拳的基本知识、基本桩功、基本套路、基本徒手和器械实招。这四部分内容与当今流行的形意拳有相同之处，也有许多不同的内涵与特点，相比之下，有较大的出入，特别是形意拳的基本修炼方法。 目录 · · · · · ·第一章 基本知识 第一节 基本源流与传承 第二节 基本理论的沿革 第三节 基本理论与训练步骤第二章 基本桩功修炼法 一、无极式 二、胎儿式(固本培元桩、童子桩) 三、三体式(六合式、三才桩) 四、抱枪式(大三体式) 五、撑抱式(开合式) 六、技击式、神龟出水式 七、熊形式、伏虎式、鼍行式 八、混元式(三圆式) 九、盘根坐式第三章 基本套路修炼 第一节 五行拳的几种基本打法 一、劈拳 二、崩拳 三、钻拳 四、炮拳 五、横拳 第二节 早期五行连环拳基本打法 第三节 早期十二形基本打法 一、龙形 二、虎形 三、猴形 四、马形 五、鼍形 六、鸡形 七、鹞形 八、燕形 九、蛇形 十、骀(鲐)形 十一、鹰熊合演 十二、熊靠 第四节 早期“杂式捶”基本打法第四章 几种常用的基本手法训练 第一节 徒手技击的基本训练法 一、“劈、崩、钻、炮、横”连环打法的训练 二、基本步法与手法的组合训练 三、借用辅助器械的基本组合训练 第二节 简单器械的基本实招训练法 一、短兵器(刀剑法)的基本组合训练 二、长兵器(枪棍法)的基本组合训练后记第一章 基本知识 第一节 基本源流与传承 第二节 基本理论的沿革 第三节 基本理论与训练步骤第二章 基本桩功修炼法 一、无极式 二、胎儿式(固本培元桩、童子桩) 三、三体式(六合式、三才桩) 四、抱枪式(大三体式) 五、撑抱式(开合式) 六、技击式、神龟出水式 七、熊形式、伏虎式、鼍行式 八、混元式(三圆式) 九、盘根坐式第三章 基本套路修炼 第一节 五行拳的几种基本打法 一、劈拳 二、崩拳 三、钻拳 四、炮拳 五、横拳 第二节 早期五行连环拳基本打法 第三节 早期十二形基本打法 一、龙形 二、虎形 三、猴形 四、马形 五、鼍形 六、鸡形 七、鹞形 八、燕形 九、蛇形 十、骀(鲐)形 十一、鹰熊合演 十二、熊靠 第四节 早期“杂式捶”基本打法第四章 几种常用的基本手法训练 第一节 徒手技击的基本训练法 一、“劈、崩、钻、炮、横”连环打法的训练 二、基本步法与手法的组合训练 三、借用辅助器械的基本组合训练 第二节 简单器械的基本实招训练法 一、短兵器(刀剑法)的基本组合训练 二、长兵器(枪棍法)的基本组合训练后记 · · · · · · () |
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作者： 牟瞳
很好。挺不错的。
语言通俗易懂
非常好的一本书，值得拥有。