内容简介  · · · · · ·

本书能够在你控制不住自己的情绪时，把你拉回冷静的状态。它提供了一个简单的三步模式来处理父母和孩子的愤怒情绪。这个三步模式包括：

（1）隔离：家长的自我情绪管理

（2）干预：帮助孩子平复情绪

（3）共处：一起解决问题

在这本书中，父母会学习到：

（1）要想实现有效的自律，必须进行有效的情绪和抗压管理。父母管理好自己的情绪，孩子才会有积极的改变。

（2）无论哪个阶段的孩子都可能有情绪问题，教孩子学会养成管控自我情绪的能力，才会使他终身受用。

（3）愤怒只会助长愤怒，我们完全可以选择用温和的、非惩罚性的方法解决日常的亲子冲突。

作者简介  · · · · · ·

作者简介：

朱迪•阿诺尔，加拿大籍亲子教育专家、家长教育和学龄前儿童教育领域资深专家、国际演讲者协会（Toastmaster）培训演讲师，具有丰富的学龄前儿童教育经验。她是五位孩子的母亲，已经通过传播其育儿方法，帮助数千名父母与自己的孩子建立更亲密的亲子关系，其作品《零压力管教》（Discipline Without Distress）是加拿大著名的亲子畅销书。

译者简介：

刘国平，《父母必读》杂志养育科学研究院秘书长，中国科学院心理研究所发展与教育心理学硕士，国家二级心理咨询师。

两个孩子的妈妈，在与孩子的相处中，汲取积极的能量，从而更爱生活。

热爱和儿童相关的工作，在采访大家、翻译绘本、教育产品研发、家长讲座等工作中领略儿童自然生长的力量。

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