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每一天，练习照顾自己txt，chm，pdf，epub，mobi下载作者: 方鹤轩 出版社: 民主与建设出版社 出版年: 2015-7 页数: 264 定价: 29.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787513905961 内容简介 · · · · · ·“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。人为何而生？我们缺乏反省。我们的人生不能由他人定义，我们要找回灵魂，本书正如招魂的幡引，引导你的灵魂重新归附自身，让你成为自己，成就自己，学会照顾自己。 作者简介 · · · · · ·方鹤轩，自由撰稿人，也曾迷途人生，终究寻回本真，乐于读书思考，将人生的体悟与人分享，虽能自悟，不求度人，但愿能帮人找回迷失的自己。 目录 · · · · · ·Chapter 1放手是一种优雅转身 / 001003 / 过度依赖他人，必然丧失自我 008 / 不用讨好他人，只需做好自己 013 / 破除我执，舍即菩提 018 / 放爱一条生路 024 / 什么事都归咎于自己是不好的行为 · · · · · · () Chapter 1放手是一种优雅转身 / 001 003 / 过度依赖他人，必然丧失自我 008 / 不用讨好他人，只需做好自己 013 / 破除我执，舍即菩提 018 / 放爱一条生路 024 / 什么事都归咎于自己是不好的行为 Chapter 2 做回你自己 / 031 033 / 我们需要自己的人生 038 / 了解自己真实的需求 043 / 倾听自己内心的声音 048 / 越俎代庖，只能徒劳 Chapter 3 除了自我，人莫予毒 / 053 055 / 除了自己，没人能够伤害你 060 / 不拿别人的错误惩罚自己 064 / 照顾每个人的感受，注定自己不好受 068 / 不必勉强自己 072 / 人生不能死要面子活受罪 Chapter 4 感受自己 / 079 081 / 人为什么会忽略自己的感受 083 / 感受自己的情绪 088 / 呵护情绪，保持平静 089 / 在逆境中学会微笑 094 / 以理智控制情绪 Chapter 5 为神经脱敏，让人生快乐 / 099 101 / 反应过度，难免受伤 104 / 感觉可以迟钝些 109 / 你所担心的事，大都不会发生 114 / 让沮丧和悲观远离自己 116 / 懂得幽默，得到快乐更容易 Chapter 6 认识你自己 / 123 125 / 拂拭蒙尘的灵台 130 / 谁有权利为你打分 134 / 让自己做自己的“伯乐” 138 / 保持自我本色 140 / 不要自欺欺人 Chapter 7 接受自己 / 147 149 / 尺有所短，寸有所长 154 / 羡慕别人不如珍惜自己 160 / 接受而不抱怨 166 / 接受不是逆来顺受 171 / 只有接受，才能改变 Chapter 8 思考自己的人生 / 173 175 / 人生需要自省 181 / 人到底为什么而忙 184 / 学会选择，懂得放弃 189 / 你的人生你能搞定 192 / 没人能替你做决定 Chapter 9 设定自己的目标 / 199 201 / 明确自己真正想要的 206 / 目标可以缓解无聊 211 / 设定目标，才能准确迈步 217 / 信念是走出困境的最大动力 222 / 生活的主动权永远属于自己 Chapter 10 别等到明天 / 229 231 / 人生在于不断行动 234 / 行动是实现目标的唯一途径 240 / 把压力维持在最佳程度 246 / 人生需要自我鼓励 250 / 别走得太快，灵魂都跟不上了 · · · · · · () |
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作者： 这就是铁甲
现在终于有机会看看这本书
超喜欢 包装好看
很好。挺不错的。