"现实生活中，有些人总是容易受伤，而有些人却看起来总是刀枪不入，到底是什么影响了他们在人际交往中的感受呢？当代英国最负盛名的心灵教育专家威廉•布鲁姆博士认为，人们在与世界打打交道的过程中所产生的不同情态，归根结底是由人的内心是否强大，是否具有足够多的安全感所致，本书分析了影响人“受伤感”的原因，并结合实例，提供了一些简单易行的摆脱受伤、强大心灵的方法。

在接下来的日子里，威廉•布鲁姆博士将引导读者一项为期28天的自我训练、运动和冥想方式，来使自己的内心变得强大。他以一种别出心裁的身心灵训练方式，将带领“玻璃心”的小伙们找回缺失的安全感，并创造出强大的能量场，从而让人变得更加强大无所畏惧！

本书适用于下列人群，如果您有一项或更多行为符合下列描述，建议使用本书：

★觉得很多事都在“说了矫情”、“不说憋屈”之间

★非常在意别人的评价 ，希望每个人都喜欢自己

★不会对别人说“不”，更害怕被别人说“不”

★不长记性，老是被骗，被卖了还帮别人数钱

★外表女汉子，内心小女子，经常一个人躲在树洞里呜呜呜~~~~~~

★图样图森破

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威廉•布鲁姆（William Bloom）

▶我眼中的我

我教授灵性，写作灵性；那么，在我的自传里，我该怎么定义“我”呢？社会心理认同？灵魂？永恒的非二元意识？

我人生的真髓很简单：幼时，我曾有过好几次非常强劲的体验，或者说这是与生俱来本能，正是它们激发了我。

首先就是对美丽及人生美妙的强大感知，光是看见湛蓝的天空就足以让我体验及感知到这里蕴含的能量和精华。

其次，我总能注意到，我绝不仅仅简单的只是个孩童，我对世界展现我的人格。我的身体里还有另一个我——它警醒，强烈，且充满爱。

第三，是对不公平和苦难的本能的愤怒与同情。

我的人生被这三点影响、整合、开发。我教授身心灵课的同时，自己本身也一直在学习和加深理解。

我所有的写作、教学和学术追求里都有提到，我喜欢杂乱、翻滚、摩托车、小狗、还有友善的成年人。冥想时、置身于景色时、参与于群体环境中时都是我最幸福的时候，这些都是有创造力的、至关重要的、有教育意义的过程。我也热爱运动和各种形式的舞蹈，定期在健身房锻炼，练习气功和瑜伽。我还喜欢看电影、体验刺激和挑战。我非常爱我的家人。

▶他们眼中的我

威廉•布鲁姆是一位已有30多年实践经验的身心灵教育家，主要研究和教授现代心灵学，不仅在全球各地开展能量工作教学的讲习班，而且得到了英国主流教育机构的官方认可。《瑜伽杂志》最近做了份专题，写道：“威廉•布鲁姆是现代西方神秘主义者，并被很多人推崇为英国领先且最有经验的身心灵导师。他现代化的方法和鼓舞人心的课程旨在帮助人们发现最适合自己的方法，去找到生命的奇迹和能量；也支撑人们渐渐养成有规律的修行习惯。”

作为全民心灵健康的发起者和奠基人，威廉•布鲁姆博士是英国全人教育机构Alternatives的共同创办人之一及全灵性基金会（The Foundation for Holistic Spirituality）的创办人。1988年，布鲁姆参加了关于宗教和信仰的联合国奥斯陆会议，帮助“全灵性”获得了和传统信仰平等的地位。著有《淡定的力量》《内啡肽效应》等畅销书。

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