《好好生活、慢慢吃就會瘦》电子书下载

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作者: 渡邊本
出版社: 大田出版有限公司
副标题: 1 年實驗證明，減重30 公斤全紀錄
原作名: スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
译者: 詹慕如
出版年: 2015-2-1
页数: 120
定价: NT$220
装帧: 平装
ISBN: 9789861793337

内容简介 · · · · · ·

就我所知，這是目前唯一一本能帶領心靈過度軟弱、沒用的減重失敗者走向勝利的紀實漫畫。－－神經科醫師名越康文

我從小就很胖，

對我來說，人生最大的意義就是吃，

然而只不過短短一年，

我竟然揮別了這樣的日子。

一年減30公斤！我怎麼辦到的？請看！

苗條美女vs.胖美女生活習慣超級比一比

‧在啤酒屋

苗條美人→ 梅酒+冰塊，慢慢喝。(勝)

胖美女→大口大口呼乾啦！

‧在便利商店

苗條美人→只拿蔬菜三明治。(勝)

胖美女→最愛豬排三明治。

‧聚餐的時候

苗條美人→通常只有一個胃~~(勝)

胖美女→主食+甜點+飲料有好幾個胃來裝。

‧洗澡的方式

苗條美人→會享受泡澡的樂趣。(勝)

胖美女→只選擇淋浴「沖沖」了事。

‧吃東西的順序

苗條美人→喜歡吃的先吃。(勝)

胖美女→喜歡吃的留到最後大吃一頓！

‧犒賞自己的選擇

苗條美人→買化妝品或是小首飾。(勝)...

作者简介 · · · · · ·

渡邊本

漫畫家。山形縣人。曾獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎而出道。過去曾在販賣成人書籍等以成年男性為主要客層的二手書店擔任女店長，並且根據自己的親身經驗以喜劇手法創作了「歡迎來到桃色書店」系列，成為代表作。其他作品還有負責插畫的《藏好就行！存款術》《一年一百萬的存款術》等等。目前住在自己深愛不已的西荻窪。

目录 · · · · · ·

002序言：我竟然坐破了馬桶！
【第一章】人生中最後一次下定決心減重的那天
008 第一話我是個無法維持苗條的女人……
014 第二話過著跟苗條美女一樣的生活，說不定能瘦下來？
【第二章】徹底比較苗條美女的生活VS胖子的生活
020第三話徹底觀察苗條美人還沒完！
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002序言：我竟然坐破了馬桶！
【第一章】人生中最後一次下定決心減重的那天
008 第一話我是個無法維持苗條的女人……
014 第二話過著跟苗條美女一樣的生活，說不定能瘦下來？
【第二章】徹底比較苗條美女的生活VS胖子的生活
020第三話徹底觀察苗條美人還沒完！
028 苗條美人和胖子的差異
030第四話發現減重最強的訣竅！～想像理想苗條美人～
038 我所實踐的假想苗條美人生活，試著○○！
【第三章】假想美女生活、開跑！
040 第五話假想美女生活、第一天
047 第六話飽足感……那是什麼？
054 第七話八分滿初體驗
【第四章】克服減重的陷阱
062 第八話如何讓酒精站在妳這邊
070 苗條美人在家的晚餐，微醺美女套餐！
071 第九話不拿食物當作減重成功的獎賞
078 提升減重的動機！犒賞自己的禮物清單
【第五章】發現減重長久持續的訣竅！
080 第十話運動時的自戀大作戰
085 其他還有喔持續運動的祕訣！
086 第十一話跨越停滯期的終極手段
092 小本流排解空腹的方法
093 第十二話該怎麼對付旅行時的暴飲暴食！？
【寫在後話之前】
098 假想美女生活，一年份演進表
100 後話再也不需要減重宣言！
104 假想美女生活詳細總結
118 結語
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发布者：正能量郑佳

文件说明：zip / 解压密码:yiquhai.com

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