チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチングtxt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: チョン・ダヨン 出版社: 扶桑社 出版年: 2011-4-7 页数: 54 定价: JPY 2,940 装帧: 平装 ISBN: 9784594063474 内容简介 · · · · · ·44歳 二児の母! 韓国の美魔女チョン・ダヨンの「モムチャン流ストレッチメソッド」が、DVD&BOOKで登場! ! 55万部突破のベストセラー『モムチャンダイエット プレミアム』のチョン・ダヨンの最新刊は、 モムチャン流のストレッチメソッドをまとめたDVD&BOOK! あらゆるエクササイズの基本で、 あらためて注目を集めている「ストレッチ」。モムチャン流ストレッチで、女性らしく、 しなやかな体に生まれ変わる! 特典: 12週間美ダイアリー収録 全動作がわかる特大ポスター付き ▼『モムチャンダイエットストレッチング』に入っているもの ・ストレッチングDVD 30分の一連の動きで、体中の筋肉を収縮&弛緩できる「本編」、 ストレッチの全動作01~38を丁寧に紹介した90分の「解説編」の二部構成。 ・ストレッチングBOOK 「モムチャンダイエットストレッチン... 作者简介 · · · · · ·[韩]郑多燕 “韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体” 畅销书作家 著有《塑身女王教你打造完美曲线》《塑身女王完美曲线伸展操》 1966年生,健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,不料一炮而红,经各大媒体热烈报导,掀起瘦身运动旋风,一跃而成韩国话题人物,韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词,在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。 她曾受邀在韩国SBS电视节目“摆脱超高度肥胖”中指导超过100公斤的胖妹成功瘦下50公斤,其后不但成为媒体宠儿、畅销作家,并录制减肥节目、推广有氧运动,开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。目前除经营健身中心,在韩国和日本都设立了健身教练培训机构,培育后进不遗余力,致力于推广郑多... 目录 · · · · · ·1 モムチャンストレッチングとは?(モムチャンになるストレッチメソッドモムチャンストレッチングのポイント ストレッチングDVDについて DVDの使い方) 2 悩み別モムチャンストレッチング(肩こり 便秘解消 · · · · · · () 1 モムチャンストレッチングとは?(モムチャンになるストレッチメソッド モムチャンストレッチングのポイント ストレッチングDVDについて DVDの使い方) 2 悩み別モムチャンストレッチング(肩こり 便秘解消 ウエストまわり 下半身 骨盤&股関節 悩み別ストレッチINDEX) 3 12週間美ボディダイアリー · · · · · · () |
书很好,很值得
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急躁不得!