台湾创作歌手卢广仲热血力荐，让自己和亲爱的家人们，用愉快的心情展开一天美味早餐世界版图大公开

让做早餐变成一种疗愈，无论是谁都可以学得会，从准备早餐开始就觉得快乐！缤纷欢乐的100道早餐食谱，包括各种吐司、鸡蛋、酸奶、沙拉、松饼、麦片、汤、饭团、贝果、果酱、三明治等，以及节日里的早餐。陪你度过好吃又好玩的早餐时光，让自己和亲爱的家人们用愉快的心情展开一天！

MON： 心情有点忧郁的星期一，花个一分钟，一杯蓝莓谷片优格，马上把心情变彩色！

TUE： 忙得不可开交的星期二，叠得高高的金黄炒蛋三明治，早餐跟午餐一起解决。

WED： 恢复元气的星期三，小周末是我的素食日，来份清爽的生菜豆腐洋葱口袋饼！

THU ：星期四，接近一周的结尾，为自己好好准备一份甜蜜的芒果枫糖松饼，

FRI ：期待放假的星期五，边哼着歌，边捏出好多口味的三角小饭团。

SAT：星期六，带着满满水果、谷片、蔬菜的五色彩虹色拉去野餐吧！

SUN ：星期天，一口吃掉最爱的海绵宝宝，用可爱三明治收收心。

推荐序

早安，晨之美！

100道缤纷早餐

从吃早餐开始，让每一天都功德圆满吧！

通常是这样的。

买了一个漂亮的沙发，就会想要把家里客厅都打扫干净，

收拾杂物，好有个适合的整齐角落可以放下它。

收到朋友送的一双舒适跑鞋之后，就精心规划每一次的慢跑

行程。三餐不能吃太多，这点铭记在心，以防运动导致胃下垂。

生活永远伴随着蝴蝶效应。

所以当我决定了要每天吃早餐的那一刻起，

每晚都渴望明天苏醒后那有日光洒着的食物，

“熬夜”这名词被双手反绑在地下室好久不见了。

健康的作息犹如铁的纪律，每一天都是那么完整，

踏实感跟随吐司一起在胃里消化！

对着空气说话，叫作“自言自语”；

吃自制的早餐，叫作“自我疗愈”。

如果一天做好一件事情就是功德圆满，

那我选择从吃好早餐开始!

然后好的事情会像骨牌般啪啪啪啪啪啪地朝自己席卷而来，

美好的一天就此展开了!!!

卢广仲