上班族身体保养指南txt,chm,pdf,epub,mobi下载 出版社: 中国中医药出版社 原作名: 路新宇 出版年: 2013-8-1 页数: 196 定价: 29.8元 装帧: 平装 ISBN: 9787513214612 内容简介 · · · · · ·这是一本您可随时放在手边查阅、操作、受益的健康手册。 上班族的年龄大多在25岁至55岁之间,他们是社会的精英,家庭的支柱。但工作节奏快,生活压力大,身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙,采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点,并自我疏通,有重要的意义。 书中的养生小妙招,能够在工作间隙,在办公桌前操作;同时对39种常见疾病提出了简单、易行的自我调护方法。 作者简介 · · · · · ·路新宇,执业中医师,中医养生文化学者,毕业于长春中医药大学,致力于中医养生的科普工作,重点研究人们如何自我养生、防疾患于未然。几年来为多家企事业单位及老年大学做保健讲座上百场。在中医科普工作中倡导中医“四化”,即理论知识专业化,问题阐释通俗化,操作技巧简单化,效果疗效实用化。 著有经络养生书:《通则不通 痛则不通》、《季节养生 经络有道》。 目录 · · · · · ·第一章 自我经络体检,随手“治未病”按时间规律发作的病症,自我调经络手到病除 经络畅通是健康的基础 发现“未病”的证据——痛则不通 每天十分钟,轻松做体检 肺经体检——探寻、清除肺经隐患 · · · · · · () 第一章 自我经络体检,随手“治未病” 按时间规律发作的病症,自我调经络手到病除 经络畅通是健康的基础 发现“未病”的证据——痛则不通 每天十分钟,轻松做体检 肺经体检——探寻、清除肺经隐患 大肠经体检——探寻、清除大肠经隐患 胃经体检——探寻、清除胃经隐患 脾经体检——探寻、清除脾经隐患 心经体检——探寻、清除心经隐患 小肠经体检——探寻、清除小肠经隐患 膀胱经体检——探寻、清除膀胱经隐患 肾经体检——探寻、清除肾经隐患 心包经体检——探寻、清除心包经隐患 三焦经体检——探寻、清除三焦经隐患 · · · · · · () |
看以后要不要多看几遍,慢慢嚼。
有思想
一直在追
书的内容好那自然是没得说,单单拿书就够你欣赏一番