每個人對「大腦」的看法都不盡相同，不過大多數的人們，都只是單純地期望能過著「幸福」的生活而已，而這種「幸福」的情感，正是由「大腦」所創造出來的。換句話說，即使遇到相同的境遇，只要內心的感受方式不同，有些人就能坦率地覺得自己很「幸福」，有些人則反而會認為自己很「不幸」。既然如此，只要稍微調整一下大腦的齒輪，應該就能將大腦改變成比較容易感受「幸福」的大腦。不論是誰，只要感受到幸福，就會充滿活力，整個人也會跟著容光煥發起來，積極正向地過生活。只要讓自己的大腦充分休息、給予大腦營養，與適度的良好刺激，大腦就會慢慢產生好的變化，變成一種讓我們容易感受到幸福的「幸福腦」狀態。在本書的第一篇，我會簡潔說明為何人處於「幸福腦」狀態時能很容易產生「幸福」的感覺，以及介紹大腦科學的最新研究結果。第二篇則將以日常生活為例，以淺顯易懂而具體的方式說明，什麼樣的生活習慣能製造讓人容易感受幸福的「幸福腦」。請將你的大腦當成另一個人來看待，好好地關懷他、培育他。腦中屬於「幸福腦」的部份增加，才能讓你早日找回幸福的感覺。讓我們擁有「幸福腦」，度過快樂的人生吧！