《理智胜过情感(第二版)》电子书下载

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作者: [美]丹尼斯·格林伯格 / [美](美)克里斯提娜·A. 帕蒂斯凯
出版社: 中国轻工业出版社
副标题: 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪
原作名: Mind Over Mood
译者: 宋一辰 / 李稔秋
出版年: 2018-2-1
页数: 68
定价: 68
装帧: 平装
ISBN: 9787518416509

内容简介  · · · · · ·

本书是*本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书,是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验,为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表,作为逐步改善的工具和方法。

鲜有书籍能彻底改变人的一生,而《理智胜过情感》正是这样一本书。Greenberger和Padesky将心理学中的智慧与科学提炼为简明易行的改善指南。

——Aaron T. Beck,认知疗法创立者

本书的*版已成经典,第二版比*版更棒!它是一本值得信任的行动指南,会让全球更多读者获益。

——Mark Williams,《八周正念之旅》作者之一

Greenberger博士和Padesky博士是两位优秀的心理治疗师,他们根据*的研究和治疗成果更新完成了本书的第二版……每一个深受情绪困扰的人都应该读一读这本书。

——D...




作者简介  · · · · · ·

Dennis Greenberger博士 临床心理学家,美国加州纽波特海滩焦虑与抑郁中心创立者、现任主任,认知疗法学会创始会员、前主席,从事认知行为治疗实践30余年。

Christine A. Padesky博士 临床心理学家,美国加州亨廷顿海滩认知治疗中心创立者,已出版五部著作,是一名出色的国际演说家。曾获得认知疗法学会颁发的Aaron T. Beck奖和加州心理协会颁发的心理学杰出贡献奖。




目录  · · · · · ·

1 《理智胜过情感》将如何帮助你
2 明晰问题
3 思维决定一切
4 识别并评估情绪
5 设定个人目标并关注进步
6 情境、情绪和思维
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1 《理智胜过情感》将如何帮助你
2 明晰问题
3 思维决定一切
4 识别并评估情绪
5 设定个人目标并关注进步
6 情境、情绪和思维
7 自动化思维
8 有什么证据
9 替代或平衡思维
10 新思维、行动计划和接纳
11 潜在假设和行为实验
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦虑
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发布者:愿平胸伴我一生

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作者: 愿平胸伴我一生

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18 条评论

发表评论

  1. 微笑的兔子 微笑的兔子说道:
    1#

    这本就又回归朴实了

  2. 熊本吖 熊本吖说道:
    2#

    给了我一个近乎完美的解释。

  3. 戴上牙套 戴上牙套说道:
    3#

    后来理论的东西很多

  4. 子藤U 子藤U说道:
    4#

    从演化的角度入手

  5. 显示更多