对待颈椎，您选对枕头了吗？ 东南医院康复科  预见最好的我们  2018-05-27            机的超级死忠粉、执着的低头族，老实说，你的颈椎还好吗？ 一个适合的枕头和正确的使用方法也许可以躺出健康颈椎哦。今天，中医教你为颈椎选择一个适合它的“贴心枕头”！ 正常颈椎的生理特点 从前往后看 颈椎是正直结构 从侧面看 颈椎是前凸后凹的 颈椎的肌肉、血管、脊髓以及神经根 已经适应了颈椎的生理性状态 所以想要颈椎健康 枕头要适合颈椎“傲娇”的生理性结构 选对枕头很重要 荞麦皮的枕头相对来说最好 荞麦皮枕头软硬适中 富有弹性且便于塑形 无论是大头儿子还是小头爸爸 都能轻松凹出适合的枕头造型 小贴士 枕头的饱和度在70%到80%左右时最便于塑形哦~ 枕头多高合适？ “高枕无忧”并不对 高枕特别有忧 枕头过高过低都对颈椎不利 一般来说 仰卧的时候 枕头的高度 要和我们自身拳头一般高 侧卧的时候 要尽量保持颈椎的正直 你会枕枕头吗？ 枕头应该枕在脖子的后面，既可以维持颈椎的生理性的结构 ，同时对颈椎又起到牵引的作用。枕头枕对了，不仅有预防颈椎病的作用，还能够治疗颈椎病。 终于知道用对枕头有多重要，赶快使用新技能解放颈椎吧！傲娇的“颈椎宝宝”，还请你多关照~ 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看