一个精致的女人，该有什么样的生活习惯？（值得收藏） 美到心酸的句子  3天前 / 01 / 女人们，你们有没有设想过自己60岁的人生状态？ 曾经，一组赵雅芝到敬老院探访老人的照片被广泛传播： 照片中，60多岁的赵雅芝站在同龄人当中，神采奕奕，丝毫没有老年人的苍老感，让人不禁感慨：时间在赵雅芝身上停下了。 生于1955年的Yasmina Rossi今年62岁，是两个孩子的奶奶，也是时尚圈红人，T台上炙手可热的明星，平时在网络上晒出的照片，都是这样的画风： 紧致有型的身材和良好的精神状态，简直让很多20来岁的姑娘都自愧不如。 她们这两个鲜活的例子告诉我们，女人的魅力，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵，它真的与年龄无关。 / 02 / 而让她们保持魅力的秘诀，无一例外都是瑜伽。 赵雅芝坚持好的生活习惯+瑜伽锻炼，通过练习瑜伽修身养性，保持积极生活状态。 Yasmina Rossi在业余时间，最爱用轻柔的瑜伽动作修正身形、放松身体。 总有人说男人很花心，永远喜欢20多岁的年轻女生；其实，男人很专一，她们的理想型与年龄无关，“健康美丽气质好”才是永远的理想型。 难怪有这样一句话：你的时间，将会在你练习瑜伽的那一天停止。 / 03 / 如果你也想拥有这样美丽丰富的60岁，你需要做的，当然也是通过瑜伽激发自身的元气进行魅力修复。 但是，练习瑜伽也不是随便的一件事，跟错老师、盲目练习，很容易造成“瑜伽伤害”。 《纽约时报》就曾专门撰文，细数错误的练习瑜伽方式造成的诸多风险，包括肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等。 跟对老师，才能避免瑜伽伤害，达到预期效果。 本期，小编邀请到国内著名瑜伽和养生导师，中国“元瑜伽”创始人——迷罗老师，用最健康最简单最有效的“元瑜伽”课程帮你修复魅力。 迷罗 “京城最帅瑜伽导师” 中国中医养生瑜伽第一人 元瑜伽创始人、多部百万畅销书作者 他曾是个心脏不好的早产儿 中医和瑜伽给了他“第二次生命” 从小，迷罗的身体就不好。 早产儿的他，小毛病接二连三，7岁又患上了一场大病——心肌炎，卧床近两年。 为了使迷罗有强健的体魄，家人让他拜了一位当地有名气的师傅学习武术。   因为心脏不好，师傅便不再教他武术，而让他转向学习动作轻柔、修身养心的瑜伽。师傅对中医造诣颇深，在传授瑜伽的同时，师傅还教迷罗学习中医之道。 从瑜伽体式，到捣药、配药，迷罗跟着师傅一点点地研习，令家人们意外的是，各项身体指标逐渐在改善，早搏、心律不齐等心脏问题也迎刃而解。 “瑜伽和中医，给了我第二次生命。” 小时候的这段经历，埋下了米罗今后从事养生事业的种子。 北京卫视、湖南卫视 最受欢迎的养生专家 你的气血全写在你的脸上  上了大学，迷罗开始接受更为系统的中医学习。 由于专业是中西医结合，迷罗接触到了很多国家级的名医，也中西融合地平衡了自己的知识体系。迷罗坦言，学习了系统医术之后，自己对中医的概念发生了很大的变化。 这之后的十几年，米罗一直努力研习，在中医和瑜伽两个领域不断地研究，至今，已经成为了中国中医药信息研究会养生分会中医养生瑜伽部主任，并成立研究培训基地。 “身体不好的时候，每个月都得感冒一次。回头看看这几年来，我连感冒都没有再得过。”迷罗这样总结瑜伽和中医给自己带来的变化。 为了帮助更多的人通过瑜伽和中医改善身体，迷罗受邀在各大电视台分享自己的养生经验。 (湖南卫视《百科全说》节目) （旅游卫视《美丽俏佳人》节目） （广东卫视《健康有道》） （中央4套《中华医药》） 对于身体的气血，米罗老师的观点是：你的气血，全写在你的脸上。要让外表看起来健康有气色，通过去美容院是治标不治本的，内调——从内改善气血才是根本的改变之道。 自创气血双补养颜法 帮助上万人获得 “气色好、不衰老、不发胖”的调养秘籍 既然中医和瑜伽都是很好的补气血的养生方式，那么如何将中医发扬光大，同时推广养生的理念？迷罗的答案是，改良。 二十多年的中医研习和瑜伽训练，让迷罗发现了当中的联系。 于是，他试图把中医和瑜伽结合到一起，以期达到养生的目的，他自创了一套气血双补养颜法，通过内调的方式调理气血，改善身体状况。 “从现代医学的角度来看，很难解释诸如经络、气血这样的说法，但这并不是迷信。要更深入的了解中医的奥妙，必须更好地去学习、去挖掘。”迷罗说。 在线下，他开设的培训和课程，成功帮助了上万人通过温和的方式调理气血，获得“气色好、不衰老、不发胖”的秘籍。 （敦煌万人瑜伽大会） （米罗老师的精品课程） 迷罗还将自己多年的研究成果与领悟写在《24节气养生法》、《从一到九健康秘密》、《向老天爷要健康》等书中，销量破百万，常年位居当当、京东等购书网站前列。 这一次，迷罗将这套《气血双补养颜法》带到了简知平台，用11节视频课向你全方位解答“养气血”的方方面面，从美容养颜、饮食生活、经络瑜伽，多管齐下教你养好气血，真正做到20不痛经、30不长斑、40不显老、50不烦恼！ 识别下方二维码，马上进入课程 课程将主要包括以下几点： 气血状况自测。通过一套自测方式，了解自己身体的气血状况。 分点详解如何养肺、如何补足阳气、如何提升气色、如何改善水肿虚胖。 进入课堂，跟米罗老师一起，不需要学习晦涩冗杂的理论，通过11节通俗易懂的视频课，就能获得拿到就能用的补气血“干货”！ 你的气血，全写在你的脸上 京城最帅瑜伽师：迷罗 亲手教你如何通过 经络/瑜伽/饮食/古方 实现全面蜕变 原价199元，现在加入 年底限时优惠价只要89元 识别下方二维码，马上抢购 在这11堂永久有效的视频课中，迷罗老师将结合自己多年的经验，教给你经过真正经过实践和科学验证过的气血双补法。 新课上线，火热招生中 京城最帅瑜伽师 手把手教你如何通过 经络/瑜伽/饮食/古方 实现全面蜕变，养好气血 不用购买昂贵的化妆品 也能真正做到 20不痛经、30不长斑 40不显老、50不烦恼  11节视频课程 不限观看时间和次数 购买后永久有效 特惠福利仅需89元 识别下方二维码，立即报名课程 女人的气血好不好 全部写在你的脸上 ↓↓↓点击阅读原文，跟迷罗老师一起气血双补！ 阅读原文 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看