全球新冠肺炎累积确诊71万！做好这件事，不仅能预防新冠，还能预防 40% 的常见病 原创 嘟妈DuMa  嘟嘟医生  今天 虽目前我国国内的新冠疫情得到了很好的控制，但是当前全球疫情日益严重，近日已累计确诊71万人。 所以，虽我们可以适当的外出溜达，正常复工，但一定要做好放好，不要掉以轻心，毕竟疫情还没有真正的结束！ 还有就是现在也是儿童疾病的高发季节，尤其是呼吸道疾病。对于有孩子的我们，现在更是不能放松警惕。 比起一趟趟往医院跑，折腾全家提心吊胆团团转，不如提前做好预防。 其中，有个很好的预防措施，不仅可以有效预防新冠肺炎，还能有效预防呼吸道疾病的感染。 那就是我们现在每天都在做的--洗手！ 90%的孩子洗手不正确 相比我们大人，小孩手口接触更加频繁。早在 1997 年，美国儿科学会便指出儿童经常洗手可以以减少传染病在婴幼儿之间的的传播。 每年有 170 万名 5 岁以下儿童被肠道及急性呼吸道感染夺去生命，但只要勤洗手、洗对了手，就能有效减低达 40% 的细菌感染。 说到“洗手”，现在很多人洗手的频率大约是以往的两三倍。但是，洗了并不意味就有用。 为什么这么说呢？嘟妈想问下，你洗手通常需要多长时间？你家孩子洗手需要多长时间？ 别说孩子，就连有的大人常常就是走流程式洗手，不用香皂，流水一冲，就洗好了，或者用香皂随便一搓，整个过程不到10秒就完事儿。 其实，不用肥皂或洗手液、洗手时间短，都会让洗手的效果大打折扣。 要想达到除菌的效果，就要用流水+肥皂，至少洗15秒。 一定要用肥皂洗15秒？ 最近，美国新闻网站Vox最近做了一个洗手小实验，证明想要洗掉手上的病毒，一定要用肥皂，洗至少20秒以上。 在实验中，用乳液来模拟病毒，乳液在紫外线照射下会发光。 当用清水冲洗涂了“病毒”的手，结果显示，清水洗手一点用都没有，病毒根本没有少。 接着，用肥皂洗手 5~10 秒左右，手上仍有残留的“病毒”，依旧存在感染的可能性。 但是，用肥皂洗 20 秒后，“病毒”完全被洗走了，手非常干净。 为什么会出现这种情况呢？ 因为冠状病毒的外层有有糖蛋白和脂质构成的包膜。这样的结构让病毒变得像“油渍”一样。 细菌很容易附着在手上，当用清水洗手时，水只会从病毒上流过去。 因为病毒的脂质包膜会让病毒变的像一滴油，由于“水油”不相溶，包膜不会被水破坏，病毒也就不会被洗走。 而肥皂分子有两个部分，一端是亲水部位，一端是亲油部位。当肥皂的分子与水油接触时，亲水端与亲油端会将油水分离，将油分子分离，油被水打散。 接着，水会将失活的病毒残余冲走。但是想让肥皂分子“破坏”病毒，则需要给肥皂分子创造足够长的作用时间。 正确洗手的方法 中国疾病预防控制中心日前发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》中指出：在洗手过程中，认真搓双手的时间至少持续15秒。 如果是用流动水洗手，加上淋湿双手和涂抹肥皂或洗手液的时间，整个过程大约需要40～60秒（免洗洗手液大约需要20～30秒）。 一般来讲，用流动的水和香皂洗手 15 秒，可带走手上 90% 的细菌，持续洗 30 秒可将手上 99.9% 的细菌全部带走。 绝大部分的小朋友对时间没有概念，这时候就需要我们家人来帮助了。也可以告诉较大的孩子，唱两遍生日快乐歌就可以了。 想要达到除菌的目的，光洗手时间还不够，我们还要注意洗手的姿势--不留死角的七步洗手法。 第一步：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓。 第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。 第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。 第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。 第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。 第六步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓。 第七步：洗手腕。掌心相对，手指并拢相互揉搓。 洗手结束后，我们还要检查是否彻底冲干净肥皂泡，然后再用小朋友自己的毛巾或纸巾擦干双手，以免潮湿的皮肤滋生病原菌。 日常平静4.png 宝宝洗手工具也非常重要 1抗菌洗手产品没有必要 有些家长会买一些含有抗菌成分的香皂或洗手液给孩子洗手，来增强清洁效率。实际上并没有必要，再怎么抗菌，也无法清除病毒。 市面上，几乎所有的抗菌产品都会宣传可杀灭 99.9% 的有害细菌，但多项研究发现： 抗菌产品并没未证明能有效消灭病毒，普通香皂及洗手液清洁双手，就足够清除有害细菌。 而且，抗菌产品灭菌太多, 也会杀死宝宝皮肤上起保护作用的正常菌群，破坏了人体免疫系统的刺激过程，不利于孩子免疫系统的发育，所以不建议长期使用的。 大家一定要记住：流动清水冲洗 + 香皂的方式就是最好的洗手工具。 嘟妈提示：肥皂呈碱性，频繁使用可能使皮肤变得干燥粗糙，洗手后，最好及时涂抹护手霜。 2免洗洗手液怎么选？ 当出门不方便洗手时或不具备随时洗手的条件，可以选择含有酒精的免洗洗手液或者消毒湿巾救急。 挑选儿童免洗洗手液时，要确保洗手液酒精含量至少要超过 60%，70%～80% 消毒效果更佳，并且尽快用香皂和水洗手。 免洗洗手液不能代替流动水+肥皂来洗手。当手上有明显的污渍时，还是要用流动水+肥皂来洗手。 除此之外，给孩子使用含有酒精的免洗洗手液，注意以下几个方面： 按照产品说明书合理用量； 双手揉搓直到手部干燥，大约 20 秒，注意指缝、指尖等部位都要充分覆盖到； 注意看护孩子不要吃手、揉眼睛，以免酒精中毒； 务必将免洗洗手液放在孩子接触不到的地方，并且远离火源。 3宝宝不配合怎么办？ 当宝宝不配合洗手时，我们可以使用清水沾毛巾或纸巾来擦拭的方式给孩子清洁小手。 或给够不到洗手台子的孩子准备一个小凳子，让孩子站在小板凳上进行洗手，这样孩子可以更加舒服、自由的洗手。          正确的勤洗手，不仅要教会孩子，家长也要做一个好榜样。 养成勤洗手的好习惯，就能少生病。 从现在开始，认真洗好每一次手，守护自己和家人的健康。 波浪线 想省心养娃？ 快戳原文跟儿科医生学育儿！ 阅读原文 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看