那些刷爆朋友圈的致癌习惯，我明明知道，但就是改不了 SNC  细胞王国  今天 第26个全国肿瘤防治宣传周已经结束。 你的朋友圈有没有被改善生活习惯就能预防癌症的文章刷屏？ 刷微博的时候，以人民日报为首的各大媒体那淳淳叮嘱你看到了吗？ “要注意多休息少熬夜呀。” “要注意饮食营养均衡呀。” “要注意改善不良习惯呀。” 为了大家的健康着想，媒体们就像是看了很多朋友圈文章的老母亲，一条又一条可谓是很努力。 出发点是好的，但作为被叮嘱的对象，非常诚实的讲——有看，但真不一定有记。 对于很多人来讲，这些不良习惯的危害他们都清楚，但就是改不了。 那句话怎么说的来着？ 「道理我都知道，但就是过不好这一生。」 让我们来看看他们各自的烦恼。 A先生：我知道熬夜不好，但又不能不熬 A先生今年36岁，是一家公司的项目执行。 随着这两年公司的项目开展的红红火火，A先生的工作时长和工作压力也一并的增长了…… 睡觉时间一般是晚上凌晨两点，平均一个月至少出差5-8次，遇上项目出现问题需要加班的时候，熬一个通宵都不够可能要熬俩。 “谁不想不熬夜呢，但不熬夜能做完项目吗？做不完项目就没有钱，我还要养家呢。” A先生如此说。 尽管世界卫生组织（WHO）在2007年就将熬夜的致癌性列为2A级：对人类致癌的可能性较高。 尽管在八项流行病学调查中，有六份都表明上夜班给妇女带来乳腺癌的风险。 尽管研究表明昼夜节律紊乱的问题，使得部分人群的癌症发病要比一般人更高。 尽管在动物实验中，夜晚不关灯、或者让动物长期体验时差，都会促进肿瘤的生长。 但现实就是许多人根本就做不到不熬夜。 也许是为了工作，也许是为了玩乐，熬夜的理由有很多，但对于很多人来说，十二点，夜才刚刚开始。 C先生：抽烟不好喝酒不好，可我要应酬啊 C先生，常年奔波在应酬桌子上的男人。 对于C先生来讲，抽烟与喝酒，是在桌子上最常发生的事情。 “人家递给你一根烟，不是你说拒绝就能拒绝的。” “都说酒桌交际，有时候你不喝，可能你这个合作项目这单生意就会受到影响，你敢不喝吗？” 抽烟伤肝，喝酒伤肝，这些C先生都知道。 可是C先生说，他也没有办法。 一项涵盖23项流行病学研究数据的大型数据研究显示，在吸烟者中，每天吸烟超过20支的的吸烟者患胃癌风险增加。且与持续吸烟的人相比，戒烟后的吸烟者患胃癌的风险会降低。 英国科学月刊《成瘾》（Addiction）（英国老牌医学杂志）刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关：口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。 这些危害，抽烟喝酒的人不知道吗？ 他们都知道，但至少现在，没法改。 F小姐：想减肥，但管不住自己的嘴 F小姐是个普通文员，长得胖胖的，也没别的爱好，就是贪嘴。 可乐炸鸡配啤酒，龙虾烧烤加奶茶，人家一日三餐，F小姐一天五顿——早中晚饭+下午茶夜宵。 F小姐说：“我也想减肥啊，可是我家都是胖子，我就是那种喝水都会胖的人，减也减不下来，那就不减了。” 就算知道根据统计每年约有22,800（6.3％）例癌症发展成因是源于超重或肥胖。 就算知道自己怕热，易出汗，免疫力低都是因为自己太胖的缘故。 但只要F小姐心态不改，她还是会馋了就吃，饿了就吃，回家躺在床上边看剧边吃。 不良生活习惯让中年人“提早”患癌 癌症，听起来很遥远，实则离我们很近。在中国，人一生罹患癌症的概率为25%，平均每4个人中就有1人会患癌症，也就是说，平均每个家庭都会有人得癌。 而情况正在不断恶化！ 我们会发现身边越来越多年轻人、中年人却“提早”患上了癌症。为什么呢？上文的A先生、C先生、F小姐们就给了我们答案：现代人的不良生活习惯。 医学神刊《CA》曾刊发过一篇可控性因素（后天不良习惯等）与癌症发生和死亡的相关性文章，指出了日常生活中被大家忽视的不良习惯对癌症造成的致命影响。 △ 可控性风险因素的癌症病例和死亡比例及数量 文中指出，30岁以上所有肿瘤的发生中，75%的病例由可控性因素引起，主要包括：皮肤黑色素瘤（95.1%），肛门癌（88.2%），肺癌（85.8%），喉癌（83.2%），口腔/咽/鼻腔/副鼻窦癌（77.9%）。而在中国最常见的肿瘤中，食管癌（73.2%），肝癌（71.2%），胃癌（56.1%），结直肠癌（54.6%），乳腺癌（28.7%）。 这些不良生活习惯的“加持”额外增加了细胞突变的几率，并在一定程度上对免疫系统有着抑制和破坏作用，这简直就是诱发癌症的直接“导火索”。 既然戒不掉不良习惯，那有没有什么“两全其美”避免癌症的方法呢？ 怎么办？冻存年轻纯净的免疫细胞！ 你可能听说过输液、输血，但却对回输细胞少有耳闻，但实际上，回输细胞已经是新时代用来保障健康的“时尚”方式。 简单来说，回输细胞就是趁你还年轻之时，将你体内有活力的优质免疫细胞经生物科学技术冻存起来，待到年老或有需要之时再将其“解冻”复苏后回输入体内。 这些具有新鲜活力的免疫细胞更具“战斗力”，在你体内，它们可以发挥更强的“杀敌”功效，对抗衰老、抵御疾病，甚至癌症有重要意义。 一项发表于《PNAS》（美国国家科学院院报）上的研究报告表示，回输新鲜的免疫细胞，可以逆转T细胞衰竭状态，改善因慢性炎症消耗掉的免疫细胞，让机体恢复“战斗力”。 △ 在慢性病毒感染期间， 抗原特异性CD4 T细胞帮助挽救衰竭的CD8 T细胞 相关阅读：《PNAS》：你的免疫细胞也会“精疲力尽”，回输细胞是解决之道 但随着年龄的增长，我们的免疫细胞也会走向衰老，活力和多样性减少。 一项来自德国马丁路德大学的Donjete Simnicaa教授及其研究团队的实验证实，40岁后，人体的免疫细胞竟然开始大幅衰老！ △ 蓝色线为健康人T细胞多样性趋势，从40岁开始下降幅度增大 实验经过对健康人、实体瘤患者以及血液瘤患者的T细胞分析结果显示：随着年龄的增加，免疫T细胞不仅大幅衰老，且多样性逐渐减少。40岁后，更是加剧了衰老和多样性减少的速度。 相关阅读丨880万人超级大数据！40岁后免疫细胞大幅衰老   我们知道，健康的人体每天也会产生6000个癌细胞，而正常工作的免疫细胞会及时清除它们。但是随着免疫细胞活性降低，这些癌细胞一旦聚集起来就引发了可怕的癌症。 怎么办？你可以尝试下免疫细胞存储！ 冻精、冻卵也许你已经熟悉，而随着现代生命科技水平的发展，人体自身血液里的免疫细胞冻存也不再稀奇，免疫细胞存储也给予了人类跨时空，改变“未来”的机会。 通过采集自身最佳状态的优质免疫细胞，使用细胞冻存技术将其存储在-196℃气相液氮罐中，长期保存其较高的生物活性，在年老或者生病时，再立即复苏细胞，通过相关生长因子进行体外激活和扩增后回输体内，可在增强免疫力、抵抗疾病、抗病毒、抗肿瘤、抗衰老等方面发挥重要作用。 未来，冻存的免疫细胞复苏后，把这些年轻而纯净的免疫细胞回输进人体内，有利于让你的生命接近生理极限，身体少生病，不生病，维持良好运转，甚至治疗可怕的癌症！ 你心动吗？ 参考文献： 【1】Proportion and number of cancer cases and deaths attributable to potentially modifiable risk factors in the United States. 来源：华夏源细胞集团 转载需获取授权 —点击图片，进群交流 — 细胞王国 cell-kingdom —— 从微观世界 认识健康的本质 qrcode_for_gh_93ba4c93e9d4_258.jpg 专业科普  |  临床进展  |  行业资讯 微信、联络电话丨18410963897 “好看”就给我一朵小黄花 更多内容vip可查看