如何预防宝宝游泳后夏日感冒 chenmomo  国际儿童专家频道  昨天 最近这几天温度都在35℃以上高温??预警 许多家长都会为了解暑带着孩子们去泳池里游泳 也有很多孩子啊由于游泳后的冷热和空调环境 而导致所谓的“夏日感冒” 那么游泳后为什么会容易感冒呢？ 对于一些月龄比较小的宝宝来说 因为抵抗力还不够 游完泳后往往有一种类似感冒的症： 鼻子会呼吸不顺畅 甚至头有点晕晕的感觉 有的会接连打上好几个喷嚏。 让我们来解释下导致感冒症状的原因吧： 1.冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕 人体的正常体温在36℃-37℃，而泳池的温度一般也在27℃以下，入水后的宝宝由于鼻腔黏膜受到的温度较低，加上游泳时呼吸的过程都是水陆环境转换的交替过程，头部在水中时，宝宝处于闭气或者吐气的状态，此时鼻腔会进入少量的水，当头部出水换气时，鼻腔中总会有少量的残留水，这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激，导致黏膜的分泌物增多，因此会出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。 2.游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕 宝宝游泳时呢，呼吸是头部在水中和空中交替完成的，口腔是完成呼吸过程的主要器官，这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程（所以很多宝宝洗澡的时候也会害怕）。宝宝在水中受到来自水对胸廓12-15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这种压力无形中会增加了呼吸的难度。 所以要控制一定时间或距离游泳，由于呼吸因素的影响，这些都会给宝宝带来类似缺氧的症状（也有很多较小的宝宝在游泳的时候会睡着），而这种微微头晕的症状也会导致宝宝哭闹。 3.头部和身体散热速度快导致寒冷  由于人体头部皮肤的毛细血管最为丰富，血液循环也是旺盛的，所以头部的散热能力是较高的。游泳后，身体出汗，体温升高。起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，这些都是容易造成短时间内头部和身体散热的散失，因此会有寒冷的感觉。 那么，如何克服这种症状的出现呢？ 1.一定要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。　　 2.要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。　　 3.起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。 好啦，以上就是一些小tips～ 希望能够帮助到你们！也希望宝宝们有一个快乐的暑假！ 只要注意防护，该游泳的时候就放心去游吧！ 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看