生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙

忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当

；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的

，但是我们所能调动的精力却不是这样的。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著

的《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压

力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高

效、健康与快乐的基础。

这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。《精力管理》在此观

点的基础上提供了管理精力的方法，核心就是公司型运动员培训体系。该培

训体系源自作者和一些世界上最优秀的运动员25年来的合作，因为在体育界

获得成功，因而得以推广到其他需要高效能的领域，主要是商务领域。许多

名列《财富》500强的公司都是该培训的客户。

《精力管理》将帮助你：

·调动四种关键的精力资源；

·通过周期性补充精力来平衡精力消耗；

·突破舒适区，增强承受力；

·创建详细的、积极的管理精力的仪式。

最重要的是，《精力管理》提供了一张能从此改变你的生活的路线图，

使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作

之外变得更加投入。