《肌肉健美训练图解》电子书下载

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作者: 德拉威尔
出版社: 山东科学技术出版社
原作名: Strength Training Anatomy - 1st Edition
译者: 李振华
出版年: 2005-3
页数: 124
定价: 49.00元
ISBN: 9787533138301

内容简介 · · · · · ·

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。