不再郁闷txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 皮耶博(美),华颖 出版社: 中信出版社 副标题: 带你跳出不良情绪的陷阱 出版年: 2003-4 页数: 229 定价: 16.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787800736964 内容简介 · · · · · ·如果你无法坚持实施计划,习惯于同所爱的人吵架,难于从不幸的事件中解脱出来,总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。
幸运的是,改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中,尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。
作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略,指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。 作者简介 · · · · · ·哲学博士玛莎・海涅曼・应耶博在“社会 工作”和“史密斯大学社会工作研究组”的编 委会工作。发表了大量学术和专业论著。 医学博士威廉・J・皮耶博在伊利诺伊神经 精神医学研究院和芝加哥研究院从事成人及儿 童精神病学临床研究以及青少年研究。同时还是 芝加哥心理分析研究院研究组成员。在芝加哥 社会管理学疾任教。 目录 · · · · · ·第一部分 认识郁闷第一章 郁闷和快乐的混淆 第二章 制造矛盾的人际关系 第三章 破坏自己怕成果:郁闷的根源 第二部分 选择快乐 第四章 摆脱郁闷的情绪 · · · · · · () 第一部分 认识郁闷 第一章 郁闷和快乐的混淆 第二章 制造矛盾的人际关系 第三章 破坏自己怕成果:郁闷的根源 第二部分 选择快乐 第四章 摆脱郁闷的情绪 第五章 扫清身体的健康阻碍 第六章 解消矛盾,建立亲密关系 第七章 在工作中体验乐趣 后记 · · · · · · () |
一方面满足了自己的好奇心
很不错啊啊
最新力作,好看