马拉松完全指南txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: [日]川越学 主编 出版社: 北京联合出版公司·后浪出版公司 出品方: 后浪 译者: 赵维真 出版年: 2015-4 页数: 216 定价: 45.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787550246829 内容简介 · · · · · ·马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书 史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书 【编辑推荐】 近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。 本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军,是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。 无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩。 《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全... 作者简介 · · · · · ·川越学,1962年生,日本鹿儿岛县人,Second Wind AC总教练。自早稻田大学毕业后,川越 学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始,川越 学就在许多马拉松大赛中获得冠军,而后作为教练指导了原清子(2009年北海道马拉松赛冠军)、加纳由理(2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军)、尾崎朱美(2009年雅典国际马拉松赛冠军)等马拉松顶尖选手。2007年4月创立Second Wind AC俱乐部,不仅指导顶尖运动员,也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”,为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。 赵维真,1988年出生,北京大学日语翻译专业硕士。毕业后,一直从事日语翻译和翻译行业管理工作,曾多次参与日语专业教材翻译工作。 目录 · · · · · ·前言序章 川越式马拉松训练 第1章 马拉松运动的基础 第2章 培养耐力基础 第3章 培养跑完全程所必需的耐力 第4章 强化速度,刷新纪录 · · · · · · () 前言 序章 川越式马拉松训练 第1章 马拉松运动的基础 第2章 培养耐力基础 第3章 培养跑完全程所必需的耐力 第4章 强化速度,刷新纪录 第5章 备赛期间调整身体状况 第6章 发挥出最佳水平 第7章 伸展训练&补充强化训练 后记 出版后记 · · · · · · () |
很有趣的笔触
中了毒,根本停不下来
非常经典的著作
新的思想领悟!