四型生理时钟txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: [美] 迈克尔•布劳斯 出版社: 湖南文艺出版社 译者: 郑咏滟 出版年: 2017-5-22 页数: 352 定价: 38.00 装帧: 平装 ISBN: 9787540480585 内容简介 · · · · · ·** 职场人要懂生理节律,聪明人这么过每天24小时! 你是海豚型、狮子型、熊型,还是狼型? 美国著名医学专家、超级运动员的专属顾问 独创四型生理时钟分类法, 帮你找到基因里的高效密码,激活生命能量,解锁幸福人生! CNN、The Doctors、奥普拉脱口秀 争相报道 ** 想要思考更有创意,工作更富成效,性爱更多高潮? 你需要找到最佳的时机! 在对的时间做事,才能发挥你的最大潜能! 几百年来,电灯被发明、互联网出现、生活形态发生巨变,可你的基因几千年来从未改变,基因里的生理时钟决定了你一天的能量曲线。美国著名医学专家、超级运动员的专属顾问迈克尔•布劳斯博士,在书中分享了时间生物学的突破性研究成果和他独创的四型生理时钟分类法。 根据布劳斯博士的权威生理时钟类型测试,你可以测出自己属于哪一型:海豚型、狮子型、熊型,还是狼型;并找到最适合你的一日黄金时间... 作者简介 · · · · · ·迈克尔•布劳斯,临床心理学家,睡眠医学专家,佐治亚大学临床心理学博士。31岁时就通过了全球只有163人通过的世界睡眠医学协会的考试。他治疗过很多名人和运动员,也对其他睡眠医生、睡眠顾问进行培训。其专业医疗背景与浅白解释的技巧,让他广受《奥兹医生秀》《医生们》等美国电视谈话节目的欢迎。他也为《赫芬顿邮报》《今日心理学》《悦己》《时尚》等多家知名媒体撰写文章,并出版过多本医学专著。 目录 · · · · · ·推荐序引言:时机就是一切 Part One 生理时钟类型 第一章 你属于哪种生理时钟类型 第二章 海豚型的完美一天 第三章 狮子型的完美一天 · · · · · · () 推荐序 引言:时机就是一切 Part One 生理时钟类型 第一章 你属于哪种生理时钟类型 第二章 海豚型的完美一天 第三章 狮子型的完美一天 第四章 熊型的完美一天 第五章 狼型的完美一天 Part Two 一切活动的最佳时间 第六章 人际关系 第七章 健身 第八章 健康 第九章 睡眠 第十章 饮食 第十一章 工作 第十二章 创造力 第十三章 金钱 第十四章 娱乐 Part Three 生理时钟与季节、年龄 第十五章 昼夜节律的季节性 第十六章 一生的昼夜节律 · · · · · · () |
引发思考
太烧脑,阶层是可怕的存在
这本书高中学北京大学先修课的时候老师就反复提及
对于入门看者,这算是相当不错了