一個人也快樂,熟齡的單身生活txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 阿部絢子 出版社: 太雅出版社 译者: 李毓昭 出版年: 2015-10-1 页数: 128 定价: 260 装帧: 平装 ISBN: 9789863360858 内容简介 · · · · · ·一直是一個人住的阿部絢子,是日本知名生活研究家,最擅長的事,就是「教人做家事」。中年時,她經歷財務吃緊、工作不順心、家人突然病倒等連番遭遇,因為擔心自己往後老後獨居的日子,於是著手整頓安排。 她在書中建議,趁著50歲還有體力時,徹底做一次居家大改造,並且重新安排吃的、用的、穿的:改用小冰箱就不會囤積食物;常用的生活物品統統改放在理想的高度與位置;沒有體力再做換季收納了,將所有衣物都分類好,全部掛起吧!熟齡的心靈、體力和經濟都有限度,把生活安排好,不安自然就會消除,過個快樂的熟齡單身生活。 【本書適合讀者】 ●給獨自生活的你,滿檔的聚會行程也不一定能解決孤單。不如找到讓自己獨享快樂的活動,一個人生活的好處就是可以盡情做想做的事,不論學習、閱讀或親近大自然,人一旦感到充實,就會快樂。 ●給漸感體力不足的你,看著幾十坪大一個家,回憶遍布各處,該怎麼辦?用不... 作者简介 · · · · · ·阿部絢子 生活研究家、消費生活顧問。1943年生於日本新潟縣。共立藥科大學畢業。取得藥劑師資格,在清潔劑公司任職後,運用消費生活顧問的工作經驗,就生活各方面提出合理的環保做法。經常出國寄宿於一般家庭,了解當地生活和環境問題。活躍於多家媒體機關,並擔任大學講師、兼職藥劑師。有多本著作,近作是《不會恢復原狀──有覺悟的收拾》、《物、人、錢 自己整理的建議》。 譯者簡介 李毓昭 曾任出版社編輯,現專事翻譯。譯著有《積存時間的生活》、《今日公休:90歲書店老闆的生命情書》、《一個人,不老的生活方式》、《健康氣象學入門》、《無我境界的人際關係》、《世界貓咪圖鑑》、《發現教堂的藝術》等等。 目录 · · · · · ·第1章邁向「一個人也快樂」之路 一切都要從「自己一個人」的思考開始 三個步驟走向「一個人也快樂」之路 步驟(1)寫出來 對什麼事感到不安、不滿意、覺得不方便?為什麼會有這種感覺? · · · · · · () 第1章 邁向「一個人也快樂」之路 一切都要從「自己一個人」的思考開始 三個步驟走向「一個人也快樂」之路 步驟(1)寫出來 對什麼事感到不安、不滿意、覺得不方便?為什麼會有這種感覺? 每天規畫生活 ●要小心命運的岔路或陷阱! 步驟(2)自己做決定 最想做的事情是什麼?應該優先做什麼? 決定優先順序,每天培養決斷力 步驟(3)自己行動 只做真正想做而且能讓自己振奮的事情 每天都要往前邁進 ●停滯不前一定是有原因的 經過長期的困惑和失敗,才摸索出「一個人也快樂」的方法 ▓「一個人的時間」又自由又愉快 ▓不強求「年輕時所擁有的健康」 ▓未雨綢繆 ▓「有彈性」的用錢方式 ▓64歲開始做的工作 第2章 「一個人也快樂」舒適而安心的生活祕訣 ▓客廳有一張大木桌 ▓東西不多就容易清掃 ▓衣櫥「一目了然」的重要性 ▓每天決定物品「留」或「不留」 ▓任何不便或不滿都要及時解決 ▓所有衣物都要盡量穿用 ▓花點心思讓衣物保存更久 【專欄1】整理衣物就是整理心情 ▓生活用品集中收進棉被櫥! ▓察覺到危險就立刻採取安全對策 ▓吉澤老師是素所仰慕的前輩 【專欄2】老家徹底整頓後,母親就恢復健康了! 第3章 「一個人也快樂」從每日三餐開始,又好吃又愉快 ▓「一個人吃飯」也不缺少美味和樂趣! ▓吊櫃只有一個 ▓廚具只有這些 ▓沒有微波爐也無妨 ▓物品各得其所,一目了然 ▓井然有序的「小冰箱」 ▓不囤積食物 ▓熱愛餐盤 ▓天然材質的美好觸感 ▓鍋具和刀具也都使用了很久 【專欄3】不過於堅持自製 第4章 「一個人也快樂」的老年生活更要講究環保 ▓因為「想要親眼目睹」而頻頻出國短期居住 ▓「早睡早起」、「多走路」、「不趕時間」、「種植栽」……這樣就是環保 ▓只是堅持「不丟棄」、「地產地消」、「天然食物」等原則,結果就截然不同 ▓想想不久之前的生活,自己設法調整 【TOPIC】德國是能源先進國。參觀生物質能發電廠 ▓乾爽潔淨的水槽和浴室讓人感到快樂!簡單不花錢的環保清潔法 ▓一週只用一次洗衣機,生活也能保持乾淨愉快 ▓物盡其用就是對地球友善的生活方式 【專欄4】經常去國外短期居住和堅持環保生活的理由 第5章 保持「一個人也快樂」的十個祕訣 1以接觸未知為樂 2不怕失敗,挑戰新事物 3為了省時省事而「固定物品的位置」 4有效運用「讓自己身心健康的時間」 5找到可以獨享快樂的活動 6與朋友保持距離很重要 7有彈性的節約方式 8為他人付出 9心情低落時想一想快樂的事 10不要求完美,也不逞強 結語 · · · · · · () |
很期待
很有收获的
还没看 不错
引发思考